تعد الإصابة بنقص فيتامين ب المركب (بالإنجليزية: Vitamin B Complex Deficiency) أمرًا غير شائع، حيث يحصل معظم الناس على حاجتهم من فيتامينات ب من مختلف أنواع الطعام، إلا أنه من الممكن أن يصاب البعض بنقص فيتامين ب المركب في بعض الأحيان. [1]
يتكون فيتامين ب المركب من ثمانية فيتامينات من نوع ب موجودة على شكل مكمل غذائي، ولها دور أساسي في الحفاظ على صحة الإنسان. [1،2]
يعتبر نقص فيتامين ب المركب أمرًا غير شائع، وذلك لسهولة الحصول على حاجة الجسم منه من المصادر الغذائية فقط دون الحاجة للمكملات. لذا، عادة ما تعود أسباب نقص فيتامين ب المركب إلى سوء التغذية، أو اتباع حمية نباتية، أو الامتناع عن تناول اللحوم ومنتجات الحليب. [1] وحول سبب نقص فيتامين ب المركب حتى مع اتباع نظام غذائي متكامل، فحقيقة تمنع بعض الأمراض والمشاكل الصحية امتصاص فيتامين ب المركب حتى في حال تم تناول كميات كافية منه عبر الغذاء، ومن هذه الأمراض: [1،2] تعتبر الفئات التالية الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب المركب؛ لذلك هم الأكثر حاجة لتناول كميات أكبر منه: [2،3]
عوامل خطر الإصابة بنقص فيتامين ب المركب
المصابين باضطراب التمثيل الغذائي المسمى بنقص البيوتينيديز (بالإنجليزية: Biotinidase Deficiency).
تختلف أعراض نقص فيتامين ب المركب باختلاف الفيتامين الناقص، ويمكن أن تتراوح من التعب، إلى فقر الدم، إلى نقص المناعة. وبشكل عام، تتضمن أعراض نقص فيتامين ب المركب ما يلي: [1-3] ومن أجل معرفة أعراض نقص فيتامين ب كل على حدى فإننا ننصح بقراءة هذا المقال. يعتبر فيتامين ب المركب مهمًا للأطفال، وذلك لما له من فوائد مهمة لهم على مستوى الجهاز العصبي والهضمي، فيساعد فيتامين ب المركب على تعزيز صحة الدماغ والأعصاب، وتحويل الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة. فضلاً عن الدور الذي يقوم به في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتكوين الهرمونات الكظرية. [2،4] وتشمل أعراض نقص فيتامين ب المركب عند الأطفال ما يلي: [4]
أعراض نقص فيتامين ب المركب عند الأطفال
يتم تشخيص الإصابة بنقص فيتامين ب المركب بشكل رئيسي من خلال إجراء تحليل نقص فيتامين ب المركب، والذي يقوم بتحديد تركيز كل من فيتامينات ب على حدى، وغالباً ما يستخدم تحليل حمض الفوليك وتحليل فيتامين ب12 لتشخيص أنواع معينة من فقر الدم. [5] يطلب الأطباء عادة إجراء تحليل نقص فيتامين ب المركب للفئات الأكثر عرضة للنقص، مثل الحوامل، وأصحاب أمراض الجهاز الهضمي كجزء من الفحوصات الدورية. كذلك الأمر في حال ظهور أي من أعراض نقص فيتامين ب المركب على المريض. [1،5] يجرى تحليل نقص فيتامين ب المركب باستخدام إما عينة من الدم، أو عينة من البول تجمع على مدار 24 ساعة، أو عينة عشوائية من البول. ويجب على الفرد الامتناع عن الطعام والشراب لعدة ساعات قبل إجراء هذا التحليل عبر الدم، لكنه لا يحتاج للصيام قبل إجراء تحليل نقص فيتامين ب المركب عبر البول. [5] تظهر نتائج تحليل نقص فيتامين ب المركب بعد عدة ساعات من الفحص، فإذا أثبتت النتائج وجود نقص فيتامين ب المركب عندها يجب على الطبيب تحديد الخطة العلاجية لهذه المشكلة. [5]
في حال ظهور أي من أعراض نقص فيتامين ب المركب، ينصح بالانتباه إلى نوعية الطعام المستهلكة، والعمل على تنظيمها، ومراجعة الطبيب في أقرب وقت لإجراء الفحوصات اللازمة. [1،2] حيث يمكن علاج نقص فيتامين ب المركب من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة الغنية بالفيتامين الناقص، أو من خلال تناول حبوب فيتامين ب المركب. [1،2] كما يمكن أن يصف الطبيب فيتامين ب المركب حقن في الحالات المتقدمة والشديدة من نقص فيتامين ب المركب، ولدى من يعانون من صعوبة امتصاص فيتامينات ب من الجهاز الهضمي. [1،2]
من أجل الوقاية من أعراض نقص فيتامين ب المركب يجب على الفرد اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث أن معظم الناس لا يحتاجون لتناول حبوب فيتامين ب المركب، بل يمكن الحصول على حاجة الجسم من الفيتامينات من خلال النظام الغذائي وبشكل طبيعي. [1،2] وفيما يلي لائحة بالأطعمة التي تحتوي على تراكيز كافية من فيتامين ب والتي تخفف من وتمنع ظهور أعراض نقص فيتامين ب المركب: [2،6] تعتبر المكملات الغذائية الملاذ الأخير للوقاية من نقص فيتامين ب المركب، ويتم اللجوء لها فقط إذا فقد الأمل في الحصول على فيتامين ب المركب من النظام الغذائي، أو في حال وجود حالة صحية تتطلب استخدام المكملات، مثل الحمل أو تقدم العمر. [1،2،6] ينصح بعدم تناول مكملات فيتامين ب المركب قبل استشارة الطبيب أو الصيدلاني المختص، وذلك لتفادي المضاعفات الناتجة عن تناول جرعة عالية وسمية من فيتامين ب المركب، والتفاعلات الدوائية التي يمكن أن يتسبب المكمل بها. [1،2،6]
[1] David Heitz. Symptoms of Vitamin B Deficiencies. Retrieved on the 26th of December, 2022. [2] Jennifer Berry. A complete guide to B vitamins. Retrieved on the 26th of December, 2022. [3] Catherine Shaffer. Vitamin B Deficiency. Retrieved on the 26th of December, 2022. [4] Aarohi Achwal. Vitamin B for Kids – Benefits, Food Sources, and More. Retrieved on the 26th of December, 2022. [5] Medline Plus. Vitamin B Test. Retrieved on the 26th of December, 2022. [6] Better Health. Vitamin B. Retrieved on the 26th of December, 2022.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.