نصائح طبية

حافظي على وجبة السحور لديك، لأن الالتزام بوجبة السحور يساعدكَ على البقاء نشيطة طيلة اليوم، ويزود جسمك بالسوائل، والفيتامينات، والمعادن...

اللجوء إلى الطبيب فور مواجهة متاعب أو اضطراب صحي، أو الدوار، أو فقدان الاتزان، أو الإحساس بالجفاف، أو هبوط الدورة...

الابتعاد عن التوتر، والقلق، وأسباب العصبية الزائدة، كون التوتر الزائد يؤثر على صحة ونمو الجنين بصورة طبيعية، وقد يؤثر على...

تنصح النساء الحوامل بالاهتمام بالوجبات الغذائية المتنوعة والمتوازنة المليئة بالخضروات، والفاكهة، والنشويات المركبة، والبروتين، وعدم الإكثار من الحلوى والسكريات بأنواعها،...

حاولي أن تتناولي وجبة خفيفة من الفواكه بعد فترة التراويح، حتى تحافظي على مستوى السعرات الحرارية الكافية لديك، ولأن الفواكه...

تعد المنبهات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية من المشروبات الضارة لصحة الحامل والجنين خاصة في فترات الصيام،...

يجب على المرأة الحامل شرب كميات كافية من الماء والسوائل المختلفة في فترة الإفطار، وتناول الوجبات الغنية بالسوائل، ولكن على...