الابتعاد عن التوتر، والقلق، وأسباب العصبية الزائدة، ك

7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
الابتعاد عن التوتر، والقلق، وأسباب العصبية الزائدة، ك
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

الابتعاد عن التوتر، والقلق، وأسباب العصبية الزائدة، كون التوتر الزائد يؤثر على صحة ونمو الجنين بصورة طبيعية، وقد يؤثر على ساعات الولادة أيضاً، لذا يجب محاولة الاسترخاء قدر الإمكان والاستمتاع بالهدوء النفسي، ويمكن ممارسة التأمل أو اليوغا.

تحمل نجلاء شهادة البكالوريوس في الصيدلة من كلية الصيدلة في جامعة القاهرة، وتدير صيدليتها الخاصة بالإضافة لخبرتها كصيدلانية في مختلف المستشفيات والصيدليات، وهي كاتبة محتوى طبي وصحي، وشغوفة في العمل التطوعي في منظمات مصر وإفريقيا.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

القولون اعاني من الفشل والتوتر والقلق

القلق والتوتر هما سبب القولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزة حاول الراحة والاستجمام يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز يجب التدقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ، تجنب البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية