يجب على المرأة الحامل شرب كميات كافية من الماء وال

تاريخ النشر 7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يجب على المرأة الحامل شرب كميات كافية من الماء والسوائل المختلفة في فترة الإفطار، وتناول الوجبات الغنية بالسوائل، ولكن على فترات متباعدة على مدار ساعات، وليس بكميات كبيرة بعد الإفطار مباشرة، حتى لا تعرض نفسها أو الجنين لمخاطر الجفاف.

الدكتورة الصيدلانية نجلاء حسن

صيدلاني

تحمل نجلاء شهادة البكالوريوس في الصيدلة من كلية الصيدلة في جامعة القاهرة، وتدير صيدليتها الخاصة بالإضافة لخبرتها كصيدلانية في مختلف المستشفيات والصيدليات، وهي كاتبة محتوى طبي وصحي، وشغوفة في العمل التطوعي في منظمات مصر وإفريقيا.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

تحياتي لكِ. على الرغم من حصولكِ على قسط كافِ من النوم، وشرب كمية كافية من الماء، إلا أن هناك العديد من الأسباب الأخرى لظهور الهالات السوداء والانتفاخ تحت العين، ومنها الوراثة، والحساسية، والعادات الغذائية الخاطئة، والتعرض لأشعة الشمس، لذا ينبغي عليكِ أولًا تحديد السبب الكامن وراء ظهورها لاختيار العلاج المناسب.

فيما يلي الخيارات المتاحة لعلاج الهالات السوداء والانتفاخ تحت العين:

التبريد: يمكنكِ وضع كمادات باردة، أو ملعقة باردة، أو شرائح من الخيار، أو أكياس شاي أخضر باردة على العينين لتقليل الانتفاخ والسواد تحت العين.
التدليك: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للمنطقة المحيطة بالعينين على تعزيز الدورة الدموية، وتقليل الهالات السوداء والانتفاخ.
حماية العين من أشعة الشمس: تأكدي من وضع واقي شمس تحت العينين لحمايتها من الشمس، بالإضافة إلى ارتداء القبعات ذات الحواف العريضة، والنظارات الشمسية.
علاج الحساسية: إذا كنتي تعانين من الحساسية، والتي تعد من أسباب ظهور الهالات السوداء، فأنصحكِ بتناول مضادات الهيستامين، أو استخدام قطرات للعين.
منتجات العناية بالبشرة المضادة للأكسدة: يمكن أن تقلل كريمات الوجه والعينين التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل فيتامينات E و C على علاج الهالات السوداء تحت العين.
مستحضرات التجميل تحت العين: قد يساعد وضع كريم إخفاء العيوب على إخفاء الهالات السوداء تحت العينين بشكل فعال.
التغذية السليمة: قد يساعد تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الفواكه، والخضروات، بالإضافة إلى الحد من تناول الملح على تقليل الهالات السوداء والانتفاخ تحت العين.
العلاجات الطبية: يمكنكِ استشارة طبيب الجلدية في حال لم تساعد العلاجات المنزلية على علاج الهالات السوداء والانتفاخ تحت العين، والذي قد يوصي بعلاجات طبية، مثل:
- الهيدروكينون.
- حمض الكوجيك.
- حمض الأزيليك.
- فيتامين C الموضعي.
- التقشير الكيميائي.
- الفيلير.
- الليزر.
- جراحة الجفن.