نصائح طبية - رمضان

تساعد ممارسة رياضة خفيفة كالمشي بعد وجبة الإفطار في رمضان على الحد من ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي، والوقاية من حرقة...

ينصح بتناول التمر عند البدء بالإفطار، لاحتوائه على سكريات بسيطة تهيئ المعدة لهضم الطعام.

الصوم هو فرض على كل إنسان سليم وبالغ، أما بالنسبة للأطفال فينصح بالتدرج في البدء بالصيام، ويفضل البدء من السنة...

يجب شرب لترين من الماء على فترات كل ساعة أو نصف ساعة، كما ينصح بعدم الإكثار من شرب الماء على...

ينصح بالإكثار من شرب السوائل من مياه وعصائر خلال فترة الإفطار برمضان، لأن جفاف الفم والجسم ضار باللثة والجسم ككل...

يجب الحذر من شرب السوائل دفعة واحدة أثناء الإفطار؛ وذلك لأن الجسم لا يمكنه إلا معالجة كمية من السوائل تتراوح...

ينصح بتجنب استخدام المصعد بل صعود الدّرج، فإنّ صعود الدرج لمدّة 5 دقائق يومياً يحرق حوالي 50 سعراة حراريّة.