نصائح طبية - رمضان

ينبغي على الصائم تجنب ما يلي قدر الإمكان: 1. تناول الطعام المقلي والغني بالدهون. 2. تناول الطعام الذي يحتوي على...

يساعد شرب الماء الدافئ عند الإفطار في تنشيط المعدة، وتحسين حالة الصائم الصحية.

ينصح بعدم تناول البهارات وأي مادة مثيرة للمعدة على الإفطار.

ينصح بعدم الإكثار من تناول الحلويات بعد الإفطار، وإنما تناول مقدار معتدل منها.

ينصح بعدم الإفراط في شرب الماء عند الإفطار، وإنما يجب تناول التمر وشيء من اللبن لضمان استقرار المعدة.

يجب عدم شرب الماء المثلج قبل الإمساك، أو عند الإفطار.

ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في الأيام الحارة في شهر رمضان المبارك، وذلك للوقاية من الإصابة بالجفاف، وعدم المقدرة...