نصائح طبية - رمضان

تحمل بذور الشيا فوائد استثنائية للصائم، حيث تتميّز هذه البذور بقدرتها على امتصاص كمية كبيرة من الماء تصل إلى 9-12...

يساعد تناول الروب أو اللبن في تسهيل عميلة هضم الطعام وتنظيم عملية الإخراج، فهو يحمي الصائم من الغازات، والانتفاخات، وسوء...

تعد الشوربات باختلاف أنواعها في شهر رمضان من أهم الأطعمة التي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الصائم، لذلك ينصح...

ينصح بعدم شرب القهوة والشاي على وجبة السحور، وذلك لأن الكافيين مدر للبول، مما يسبب الجفاف خلال ساعات النهار.

يفضل شرب الماء بعد الإفطار على دفعات وليس مرة واحدة، ويفضل شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ما بين...

يعد الخضار من الأطعمة الأساسية بشكل عام، وخلال شهر ‫‏رمضان المبارك‬ بشكل خاص أيضاً، حيث تكثر الإصابة بالامساك لقلة شرب...

يجب أن يأخذ الشخص حاجته من السوائل خلال الفترة من الفطور إلى السحور، وينبغي عدم تركيزها في فترة السحور فقط،...