حافظ على تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف ف

7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
حافظ على تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف ف
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

حافظ على تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف في وجبة السحور، مثل التفاح، أو العنب، أو الكمثرى، أو الخوخ، أو الموز، أو البابايا، أو البطيخ، أو الكنتالوب. تحافظ الأطعمة الغنية بالألياف على السوائل في الجسم، فتمنع الجفاف الذي يسبب الصداع.

أنا د. تمارة، صيدلانية وكاتبة محتوى طبي، أعشق الكتابة وأسعى إلى ترك بصمة يستطيع بها القارئ العربي أن يستنير ويتثقف طبيًا.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية