نصائح طبية - تغذية

ينصح بتناول الفجل لتنشيط حركة الامعاء والوقاية من الإمساك، فهو غني بالألياف التي تجعل امتصاصه بطيئاً، كما أنه طعام مثالي...

بجب التخفيف من استهلاك الصوديوم الموجود في الملح، والأغذية المعالجة، إذ قد يؤخر فرط استهلاكه البلوغ.

ينصح بالابتعاد عن الأدوية التي تكبح الشهية، في حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو تناول أدوية للأعصاب.

ينصح لمن يعاني من نقص الكالسيوم، أو هشاشة العظام بزيادة استهلاك الطحينية، إذ تمد ملعقتا طعام منها الجسم بما يقارب...

فوائد البرغل للدايت، مصدر جيد للألياف يقوم بامتصاص المواد الضارة من الامعاء وطرحها مع الفضلات وبذلك يخلص الجسم من الكثير...

يعتبر الكرفس من الأغذية كثيفة العناصر الغذائية، وتحتوي ساق واحدة منها على 10 سعرات حرارية فقط، لذلك ينصح بإضافته إلى...

ينصح بتناول الأغذية الغنية بالألياف، لأنها تبطئ من عملية امتصاص السكر في الدم وبالتالي تساعد في ابقائه ضمن المعدل الطبيعي.