تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أهم أسرار الرجيم الناجح
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
عندي تحسس قوي في العينين ماهو العلاج الناجح
سؤال من أنثى سنة
ما هي اعراض الحمل الاكيده بعد التبويض الناجح مباشره
سؤال من أنثى سنة 47
في أمراض باطنية
ما هو الدواء الفعال و الناجح لعلاج الصداع النصفى
سؤال من ذكر سنة 31
أهم أسباب آلام العظام
سؤال من ذكر سنة
من أهم أسباب حموضة المعدة؟
تعرف حموضة المعدة على أنها شعور بالحرقة في الصدر نتيجة انتقال أحماض المعدة عبر المريء إلى الحلق، وقد يتطور إلى ارتجاع المريء في حال تكرار واستمرار حدوثه. وقبل تحديد أسباب حموضة المعدة ينبغي معرفة ما هي حموضة المعدة وكيفية إنتاجها، حيث أنه عند تناول الطعام ينتقل عبر أنبوب يسمى المريء من الفم نحو المعدة ويوجد في نهاية المريء صمام اسمه العضلة العاصرة للمريء التي تفتح للسماح بمرور الطعام ومن ثم تغلق لمنع خروج الطعام نحو الأعلى وإبقاء الطعام في المعدة حتى يتم هضمه.
وقد تتطور معظم حالات حموضة المعدة عند الأشخاص بين الحين والآخر بدون وجود سبب واضح، ويوجد بعض الأسباب أو الحالات التي تزيد من خطر تطور حموضة أو حرقة المعدة ومن أبرزها ما يلي:
- تناول أطعمة أو مشروبات محددة ومنها الطماطم، القهوة، الكحول، أو الأطعمة الدهنية أو الحارة، الشوكولاتة، البصل، الحمضيات، المشروبات الغازية، المشروبات التي تحتوي على الكافيين وغيرها.
- وجود زيادة في الوزن أو السمنة.
- التدخين.
- الحمل خاصة مع تقدم الحمل.
- الإجهاد مع التوتر والقلق.
- تناول أدوية معينة، خاصة مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب مثل الايبوبروفين.
- وجود فتق في الحجاب الحاجز، حيث أن أجزاء المعدة غير ثابتة في موضعها وقد تتحرك نحو الصدر.
- تناول وجبات طعام كبيرة.
- تناول الطعام بالقرب من موعد النوم.
- ارتداء الحزام والملابس الضيقة خاصة حول المعدة.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تناول وجبات الطعام قبل موعد النوم بحوالي 3-4 ساعات على الأقل.
- تجنب الإفراط في تناول الطعام.
- تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام بشكل جيد.
- تجنب ارتداء ملابس ضيقة وارتداء ملابس فضفاضة بدلاً من ذلك.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة.
- ضرورة الحفاظ على الوزن الصحي.
- تجنب التدخين.
- تجربة رفع الرأس عن مستوى الجسم والصدر والقدمين عند الاستلقاء.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 6
أهم التحاليل الطبية لتساقط الشعر
هناك بعض التحاليل والاختبارات لمعرفة سبب تساقط الشعر:
- مستويات هرمون الديهيدرو إيبي أندروستيرون، هرمون التستوستيرون، البرولاكتين، الهرمون المنبه للجريب، وهرمون اللوتين.
- فحص هرمونات الغدة الدرقية: وهي تحليل T3، وتحليل T4، وتحليل TSH.
- تحليل صورة دم كاملة وتحليل مستويات الحديد في الدم ومخزون الحديد.
- تحاليل نقص الفيتامينات مثل: فيتامين د، فحص فيتامين ب، فحص الزنك.
- كذلك يمكن أخذ بعض العينات من الجلد بالصور التالية:
- خزعة فروة الرأس: يتم إزالة جزء صغير من فروة الرأس، يبلغ قطره عادة 4 مم، وفحصها تحت المجهر للمساعدة في تحديد سبب تساقط الشعر.
- سحب الشعر: يسحب الطبيب كمية صغيرة من الشعر (حوالي 100 خصلة) برفق لتحديد ما إذا كان هناك تساقط مفرط. إذا خرج أكثر من 3 شعرات ، فمن المحتمل أن المريض يعاني من تساقط الشعر الزائد. النطاق الطبيعي هو من 1 إلى 3 شعيرات لكل شد.
- مقياس الكثافة: مقياس الكثافة عبارة عن جهاز تكبير محمول باليد يستخدم للتحقق من تصغير جذع الشعرة.
للمزيد اقرأ أيضاً:
- اهم الفحوصات والتحاليل لمعرفة سبب تساقط الشعر
- أسباب الشعر الزائد عند النساء ونموه غير الطبيعي
- سبعة منتجات غذائية لشعر صحي وجذاب
- ما هو علاج تساقط الشعر؟
المصادر:
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ما هي أهم أعراض مرض السكر؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي أهم الأطعمة والاكلات الصحية؟
الأطعمة الصحية هي تلك التي توفر للجسم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها للنمو والتطور والحفاظ على الصحة العامة، وتشمل هذه العناصر الغذائية البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن، وهناك العديد من الأطعمة والوجبات الصحية التي يمكن تناولها، ومن أهمها ما يلي:
- الخضار والفواكه: تعد الخضار والفواكه من أهم مصادر الفيتامينات والمعادن والألياف، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون المشبعة.
- الحبوب الكاملة: تعد الحبوب الكاملة مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- البروتينات الخالية من الدهون: تشمل البروتينات الخالية من الدهون، اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبقوليات، والمكسرات، والبذور.
- الدهون الصحية: تشمل الدهون الصحية الزيوت النباتية، والأسماك الدهنية، والمكسرات، والبذور.
يمكن تحضير عدة أطباق صحية من الأطعمة المذكورة بحسب التفضيلات الشخصية، وفيما يلي بعض النصائح للحصول على نظام غذائي صحي:
- تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية.
- اقرأ ملصقات الطعام بعناية واختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة والسكريات المضافة.
- اشرب الكثير من الماء.
- مارس الرياضة بانتظام.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 67
في علم الصيدلة
ما هي أهم فوائد السمك للجسم؟
يعتبر السمك من أهم البروتينات قليلة الدسم التي يمكن إضافتها للنظام الغذائي، وتعتبر الأسماك غنية بالأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 والفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب، كما أن الأسماك غنية بالكالسيوم والفسفور واليود وكل من الحديد والزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات والمعادن الضرورية لوظائف الجسم والدماغ والوقاية من العديد من الأمراض.
وحسب جمعية القلب الأمريكية فإنه يوصى باستهلاك السمك مرتين على الأقل في الأسبوع ضمن النظام الغذائي، حيث أنه من أهم فوائد السمك للجسم ما يلي:
- الحفاظ على صحة القلب والدماغ، حيث أن السمك يعتبر مصدر رئيسي للأوميغا 3 الذي له دور كبير في خفض ضغط الدم وتنظيم ضغط الدم ومنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية التي قد تسبب الوفاة.
- العمل على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية أثناء عملية التطور خاصة الدماغ والعيون.
- العمل على تعزيز صحة ووظائف الدماغ، بالإضافة إلى الوقاية من تدهور وظائف العقل والإصابة بأي أمراض تنكسية عصبية مثل مرض الزهايمر كما يساعد السمك على تحسين الذاكرة.
- المساعدة في الوقاية وعلاج الاكتئاب الذي يتميز بالتقلبات المزاجية، الحزن، انخفاض الطاقة، فقدان الاهتمام بأمور الحياة المختلفة وغيرها من الأعراض.
- العمل على تزويد الجسم باحتياجاته من فيتامين د، الضروري للصحة العقلية وصحة القلب والعظام وغيرها.
- العمل على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المناعية الذاتية والتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد وغيرها من الأمراض.
- العمل على خفض خطر الإصابة بمرض الربو عند الأطفال.
- العمل على حماية العيون والبصر خاصة التنكس البقعي المرتبط بالعمر الذي يسبب ضعف البصر وقد يؤدي للعمى.
- العمل على تحسين نوعية النوم عند الأشخاص.
- العمل على دعم وتحسين وظائف الغدة الدرقية حيث أن السمك يزود الجسم بنسبة من اليود.
- الحفاظ على صحة العضلات والأعضاء والأوعية الدموية نتيجة تزويد الجسم بالبروتينات، حيث يساعد ذلك في تحسين انقسام الخلايا والاستجابة الهرمونية وغيرها الكثير.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عند اتباع الرجيم ماهو العناصر الاساسية ليكون الرجيم متكامل ومتوازن
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6766
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6271
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4503
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
