أخصائية تغذية وفاء العمايرة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ماهي الطريقة المثلى لخسارة الوزن نظرا الى اني اعاني من القولون

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

اولا بالنسبه للقولون يجب الابتعاد عن البقوليات كالحمص والبازيلا والفول، والابتعاد عن الزهرة والبروكلي والملفوف....تابع القراءة

male في بريطانيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم وزني 145 كيلو طولي 183 سم وعمري 32 الbmi هو43ز لا اعاني من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

وعليكم السلام... أفضل المحاوله وعمل برنامج والالتزام الحقيقي بالبرنامج... وإذا لم تحصل على نتيجة انصح...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ماهي الطريقة الصحيحة لانقاص 3 كيلو في الشهر الواحد

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

انقاص 3 كيلو بالشهر ليس بالشيئ الصعب إذا تم الالتزام بحمية غذائية مناسبة معتمدة على...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

هل يوجد علاج لزياده الوزن

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

ما هي الاطعمة الاساسية للتخلص من الانيميا بشكل سريع

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

أسباب الأنيميا كثيرة فقد تكون بسبب نقص الحديد او ب12 أو فوليك اسيد، لذا يجب...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

لمن اراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد ان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

نظريا 7700 سعرة حرارية تعادل 1 كيلو، اي يجب تقليل السعرات الحرارية بما يعادل 1100...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

هل خل التفاح مضاف للماء يخفف من الوزن

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

لا يخفف الوزن بحد ذاته وإنما يساعد في تنشيط العمليات الحيوية في الجسم وبالتالي ممكن...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

مرحبا اني ضعيفه اريد ازيد وزني

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا فتاة ابلغ من العمر 21سنة اعاني من النحافة الشديدة و ما يزيد قلقي هو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

أنصحك بزيادة كمية النشويات كالأرز والخبز, وتناول مكمل غذائي بين الوجبات مثل الانشور وتناول 3...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم اعاني من ضعف بالبنيه وزني ٤٣ وطولي ١٥٠ ارجو اعطائي معلومات للتغذيه الصحيحه

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

زيادة كمية النشويات كالأرز والخبز, وتناول مكمل غذائي بين الوجبات، وأنصح بممارسة رياضة خاصة لبناء...تابع القراءة

female في استراليا - سؤال في تغذية

اعاني من نحافه طولي 165 ووزني 47 استخدمت البيرياكتين ونصحت عليه 7كيلو وبعد تراجع وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

مرحبا ني تراسلت مع الدكاتره في هذا الموقع ولم اجدنتيجةرغم تطبيقي جميع النصائح وللفحوصات سليمةاني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

مشكله النحافه الشديده لدي ومش عارف اعمل ايه

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل يؤثر رجيم البروتين ع وظائف الجسم

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

نعم... إذا كانت كمية البروتين كبيرة وعلى فترة طويلة يمكن ان يؤثر سلبا على الكلى،...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

ما اسباب تورم القدمين اغلب الفحوصات سليمة بالاضافة الى ان وزن والدي ما يقارب 130...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

أنصح بعمل فحوصات القلب والكلى.. ومراجعة أخصائي بناء على الفحوصات

female في ليبيا - سؤال في تغذية

سمعت معلومه كل اكتر تضعف هل صحيح ذلك كلام

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الفكرة ان تتناولي وجبات صغيرة بدلا من وجبة كبيرة مرة واحدة، هذا يساعد في استهلاك...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا طولي 170 ووزني 74 و ابلغ من السن 17 سنة هل وزني مناسب

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الوزن المثالي يعتمد على البنية العضلية، إذا كانت بنيتك وسط فالوزن المثالي 64 كغم للانثى

female في السعودية - سؤال في تغذية

كم يلزم للشخص البالغ من سعرات حرارية 1800 كالوريز ولا 1800 كيلو جول ولحساب السعرات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

يختلف الاحتياج من السعرات الحرارية من شخص لآخر... ويتم استخدام الكيلو كالوري

male في مصر - سؤال في تغذية

سلام عليكم انا عايز جدول غذائي لتخسيس منطقة البطن والارداف انا وزني 77 ك وطولي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

في هذه الحاله أنصح بعمل رياضة خاصة بمنطقة الأرداف مع التقليل من النشويات كالخبز والارز،...تابع القراءة

male في سلطنة عمان - سؤال في تغذية

لدي سوال ممكن طريقه لزيادة الوزن

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز...تابع القراءة