تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الطريقة الصحيحة لانقاص كيلو في الشهر الواحد
9 نوفمبر 2015
1170
ماهي الطريقة الصحيحة لأنقاص 3 كيلو في الشهر الواحد ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-11-09T18:18:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انقاص 3 كيلو بالشهر ليس بالشيئ الصعب إذا تم الالتزام بحمية غذائية مناسبة معتمدة على سعرات حرارية اقل من الاحتياج الطبيعي... وبشكل عام انصح بالتقليل من استهلاك النشويات كالخبز والارز والبطاطا وزيادة السلطات والابتعاد عن الاغذية الدسمة والمقالي
1
2015-11-10T06:39:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-3-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-610565#answer-0
انقاص 3 كيلو بالشهر ليس بالشيئ الصعب إذا تم الالتزام بحمية غذائية مناسبة معتمدة على سعرات حرارية اقل من الاحتياج الطبيعي... وبشكل عام انصح بالتقليل من استهلاك النشويات كالخبز والارز والبطاطا وزيادة السلطات والابتعاد عن الاغذية الدسمة والمقالي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي الطريقة الصحيحة للتغذية و الرياضة في رمضان ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله انا عندي كرش وأريد ازالته ماهي الطريقة الصحيحة في ازالت الكرش في 10 ايام أو أسبوعان
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 169 وزني 59 اريد ان انحف 5 كيلو ماهي الطريقة المثالية؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ١٩ سنة ووزني ٤٨ كيلو وطولي١٦٤ سم ماهي الطريقة لكي اسمن؟؟
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
طولي 160 وزني 65 واريد خسارة 10 كيلو من وزني وعمري 24 سنة ماهي الطريقة الامثل لفقدان الوزن ب اسرع...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ....أريد الطريقة المثلى لانقاص وزني 6 كلغ خلال 3 أشهر ...ما هي الرياضة المناسبة لذلك ....و شكرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل صحيح ان شرب منقوع نبات الحلفاء(الاذخر) ينقص الوزن ؟ و ماهي الطريقة الصحيحة لشربه قبل او بعد الاكل ....
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الطريقة الصحيحة لتغذية مريض الزهايمر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد برنامج صحي لانقاص الوزن 5 كيلو في شهر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا عمري 19 طولي 156 ووزني 72 اريد ان انزل وزني بدون انت تحصل ترهلات لي او اثار فقدان وزن...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين