أخصائية تغذية وفاء العمايرة

male في مصر - سؤال في تغذية

كيف ازيد مقدار وزنى ل 70 كيلو مع العلم ان جسمى يحتاج 3000 سعرة حرارية...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف ازيد وزني

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا عمري 19وطولي حوالي 180 ووزني 665ابغا ازيد وزني كيف ابغا حاجة اشربها كل يوم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل تناول الخبز فقط فى الوجبات يساعد على خفض الوزن

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الحصة الواحدة من الخبز وهي 30 غم تساوي نفس السعرات الحرارية التي تعطيها الحصة الواحدة...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا وزني 47 وطولي 161 ورفيعة جدا وسني 25 سنة وفرحي قرب وعندي ديدان وانيميا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

أنصحك بعلاج الديدان اولا وهذا الموضوع ليس صعبا، وانما يتطلب منك استشارة طبيب جهاز هضمي...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

وزني قليل وعايزة علاج اتخن بيه

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الخبز والأرز، وتناول مكملات غذائية بين...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

وزني 48 وطولي 178 سمقمت بكافة التحاليل والفحوصات والحمد لله صحتي جيدة وقد قد حاولت...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الخبز والأرز، وتناول مكملات غذائية بين...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

سلام عليكم انا اسامة عمري 44 عام وزني 73 كغم طولي 190سم اشكو النحافة ارجو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الخبز والأرز، وتناول مكملات غذائية بين...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا وزني ٥٠وطولي ١٥٨ يعتبر مثالي ولكن من فوق نحيفه وممتلئه من منطقه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

انصحك بعمل تمارين رياضية خاصة بمنطقة الارداف، لأن البرنامج الغذائي يشمل جميع المناطق من الجسم.

female في المغرب - سؤال في تغذية

انا اعاني النحافة ازن 40 كلغ و طولي 162 سنتم 18سنة كما قمت بتحاليل و...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

اولا عليكي باستشارة طبيب جهاز هضمي واخذ العلاج المناسب، وبعد الشفاء انصحك بتناول الأغذية التي...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

عملة عملية بواسير قبل ٣ اسابيع وانا استخدم ملينات يوميا وقد خسرت وزني حوالي ٣...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الملينات تفقد من سوائل الجسم وهذا طبيعي ، ولكن انصحك بزيادة الالياف في طعامك مثل...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا ايضا اعاني من النحافة وقلة الشهية اتمنى ان تفيدوني ان كان هناك...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الخبز والأرز، وتناول مكملات غذائية بين...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

اخذت تركيبة ادويه لزيادة الوزن ويزيد وزني وهي تتركب من دوا ديجستين ودايجينورم ودواء داي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

لا انصح بتناول الادوية لزيادة الوزن، وانصح بتناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

مرحبا وزني 44 وطولي 1625 وعمري 21 انا اكل ولا اسمن مع علم لا اعاني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الخبز والأرز، وتناول مكملات غذائية بين...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف اسمن حاولت كثير اكل بشكل كويس بس ما فادني ايش الحل

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الخبز والأرز، وتناول مكملات غذائية بين...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ابي شي يسمن الجسم

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

زيادة السعرات الحرارية من الطعام وخاصة النشويات كالخبز والارز، وتناول مكملات غذائية بعد سؤال الصيدلاني،...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

كيفيه تقليل من حاله الشعور الدائم بالجوع

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

زيادة الأغذية التي تحتوي على الالياف مثل الخضراوات الطازجة والخبز الاسمر والشعير والشوفان... وعند الاحساس...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

عندي بنت عمره 11 سنه وزنها 20 نحيفه جدا ولا تاكل كثيرا كيف ازيد وزنها...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

يوجد مكملات اغذية في الصيدليات يشبه الحليب يعطي سعرات حرارية عالية وتكون مناسبة للاطفال، مع...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

السلام عليكم ما هو الوزن المثالي لفتاة عمرها 19 سنة وشكرا

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

يعتمد الوزن المثالي على الطول وحجم الكتلة العضلية, الرجاء إرسال الطول ومحيط اليد

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم ماهو العلاج او ماهو تمارين لنقص الوزن بسرعة مع انا عملت كثير من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الاساس في انقاص الوزن عمل حمية غذائية مبنية على كمية السعرات الحرارية