أخصائية تغذية سوزان زيدان

male في مصر - سؤال في تغذية

اريد تظام غذائى للمحافظة على الوزن مع العلم انى اعمل لفترات طويلة ولا اتعشى الا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

1. تناول 3 وجبات رئيسية يتخللها 3 وجبات خفيفة 2 ابدأ نهارك بتناول وجبة الإفطار...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا طولي 185 ووزني72 فابدوا نحيف الجسم مقارنة بطولي فاريد ان اسمن زيادة وزن كيف...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

بدايةً يجب ان تقوم بعمل فحوصات للغدة الدرقية. فقد يكون سبب النحافة، مشاكل في الغدة...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل كبسولات سبيرولينا مفيده لزيادة الوزن

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

انا لا انصح باستخدام الكبسولات أو الادوية وذلك لما تسببه من مضاعفات على المدى البعيد....تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اريد ان اخس لاني مستمره باتباع حميه ولم انقص سوى 3 كيلو

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

1. تناولي 3 وجبات رئيسية يتخللها 3 وجبات خفيفة 2. احرصي على تناول وجبة الافطار...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

سلام عليكم عامله دايت بس لاحظت انو وجهي ضعف و وصار اصفر اللون وانا لا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

يجب ان تركزي على اكل الخضراوات والفواكه كي تزودك بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنضارة الوجه، كما...تابع القراءة

male في قطر - سؤال في تغذية

تمرين لتسمين الوجة

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

يجب ان تزودني بمعلومات عن وزنك وطولك

male في قطر - سؤال في تغذية

ماهي فوائد الثوم

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

تتعدد فوائد الثوم لتشمل: يحتوي الثوم على مادة تسمى "السين" وهذا المركب هو عبارة عن...تابع القراءة

male في قطر - سؤال في تغذية

اريد خلطة للتسمين

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

أولا يجب معرفة سبب النحافة، فقد يكون هناك مشاكل في الغدة الدرقية. لذلك انصحك اولا...تابع القراءة

male في الكويت - سؤال في تغذية

ارغب في تخسيس الجسم من دون رياضه حيث ان وزني 110 ارغب بان يكون وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

انا لا أنصح باستخدام الحبوب لتخسيس الوزن. فكل ما عليك هو اتباع نظام غذائي صحي...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

عمري 20 سنه وزني 40 واحيانا ينزل الى 38 ومايزيد عن 42 ممكن حل لي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

هناك العديد من الاسباب للنحافة الجسم، لذلك انصحك لعمل فحص للغدة الدرقية.

male في العراق - سؤال في تغذية

السﻻم عليكم انا جسمي ووجهي نحيف جدا اريد عﻻج لذلك ارجو الرد

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

عليك أن تقوم ببعض الفحوصات المخبرية للغذة الدرقية. وذلك للمعرفة السبب الرئيسي والاساسي لنحافة الجسم،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل فعلا الخل يساعد في اذابت الدهون في الجسم بوضعه من كوب ماء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

لا يوجد طعام أو مشروب سحري يؤدي الى تنزيل الوزن. فكل ما عليك هو ان...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

ماهو افضل دواء للتنحيف مع العلم عمري 15 سنة

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

انا لا أفضل استعمال الأدوية لتنحيف حيث انها تتسبب في مضاعفات على المدى البعيد. فانصحك...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

لو سمحت يادكتور عاوزه علاج لتخسيس البطن وتحديدا البطن السفلي

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

الحمية تعمل على فقدان الدهون من جميع أجزاء الجسم. لذلك انصحك بممارسة التمارين الرياضية وبالاخص...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

ما هو الحل لزيادة الوزن

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

أول خطوة هي ان نعرف سبب ضعف الجسم. لذلك انصحك بعمل فحوصات للغدة الرقية.

female في السعودية - سؤال في تغذية

يادكاتره الله يجزاكم الجنه والله تعبت من وزني كرهت نفسي اريد التخلص من الوزن الزائد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

احرصي علا تناول 3 وجبات رئيسية و3 وجبات خفيفة بينهم- لا تنسي وجبة الفطور لاهميتها...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا فتاه عمري 20 وزني 80 طولي 161...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

1. يجب ان تاخذي 3 وجبات رئيسية بينها 3وجبات خفيفة ولا تنسي وجبة الفطور 2....تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل استبدال وجبة الفطور ب كوب نسكافيه يساعد في تخفيف الوزن

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

تناول وجبة الافطار شيء اساسي وضروري في عملية تخفيف الوزن. والاهم يجب ان تكون وجبة...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

ما افضل وجبة فطور للحفاظ على صحتي

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

يجب ان تحتوي وجبة الافطار على جميع المجموعات الغذائية 1. احرصي على استعمال الحبوب الكاملة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

متزوجه منذ ثلاث شهر ولاحظت بطني منتفخ ولي كرش مع العلم بان طولي ١٥٦وزني ٥٣فالبطن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان

وزنك بالنسبة للطولك مناسب. وللذلك أنصحك بممارسة تمارين المعدة.