تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لو سمحت يا عاوزه علاج لتخسيس البطن وتحديدا البطن السفلي
تم إنشاؤها في 16 أكتوبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1441
لو سمحت يادكتور عاوزه علاج لتخسيس البطن وتحديدا البطن السفلي
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحمية تعمل على فقدان الدهون من جميع أجزاء الجسم. لذلك انصحك بممارسة التمارين الرياضية وبالاخص تمارين المعدة.
وبشكل عام يجب ان تحرصي على الالتزام بنظام غائي سليم:
1. الاكثار من الخضراوات
2. حصتين فواكه يومياً
3. تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم
4. الاكثار من البقوليات
6. تجنب المشروبات الغازية والحلويات
7. قللي استخدام الدهون والزيوت اثناء الطبخ
8. تناولي الاسماك مرتين على الاقل في الاسبوع
9. قللي من استخدام الاملاح والمعلبات
10. تناولي اللحوم منزوعة الدهن والجلد
11. احرصي على تناول 3 وجبات رئيسية بينها 3 وجبات خفيفة
12. لا تنسي وجبة الافطار
1
2015-10-16T21:25:56+00:00
2015-10-16T21:25:56+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%81%D9%84%D9%8A-581497#answer-0
الحمية تعمل على فقدان الدهون من جميع أجزاء الجسم. لذلك انصحك بممارسة التمارين الرياضية وبالاخص تمارين المعدة.
وبشكل عام يجب... اقرأ المزيد
الحمية تعمل على فقدان الدهون من جميع أجزاء الجسم. لذلك انصحك بممارسة التمارين الرياضية وبالاخص تمارين المعدة.
وبشكل عام يجب ان تحرصي على الالتزام بنظام غائي سليم:
1. الاكثار من الخضراوات
2. حصتين فواكه يومياً
3. تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم
4. الاكثار من البقوليات
6. تجنب المشروبات الغازية والحلويات
7. قللي استخدام الدهون والزيوت اثناء الطبخ
8. تناولي الاسماك مرتين على الاقل في الاسبوع
9. قللي من استخدام الاملاح والمعلبات
10. تناولي اللحوم منزوعة الدهن والجلد
11. احرصي على تناول 3 وجبات رئيسية بينها 3 وجبات خفيفة
12. لا تنسي وجبة الافطار
16 أكتوبر 2015
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
لو سمحت انا فرحي بعد شهرين واريد شي لتخسيس البطن فقط واي هي التمارين اللي تشد الظهر؟؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
يادكتور لو سمحت عاوزه اعرف هل الاندومى مضر ولا لا ارجو الافاده
سؤال من أنثى سنة
رجيم لتخسيس البطن
سؤال من أنثى سنة
ماهو أفضل تمرين لتخسيس البطن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
51752
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2938
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين