أخصائي تغذية دعاء علي صالح

Q: أنا فتاة اعاني من كثرة خروج الريح خاصة بعد الاكل اريد حل للغازات علما بأني حاولات الابتعاد عن الأكلات التي تسبب لي انتفاخ مثل الطعمية والحمص والفول و منتجات الالبان

نعم .كثرة خروج الريح بعد الأكل غالباً ما تتعلق بطريقة تناول الطعام أو نوعية الهضم داخل الأمعاء.حاولي الاكل ببطء و مضغ الطعام جيداً وتجنب الأكل السريع يؤدي لابتلاع كميات كبيرة من الهواء و تجنب المصاصة والعلكة يزيد من كمية الهواء التي تدخل معدتك المشي لمدة 10 دقائق الحركة بعد الأكل تساعد في دفع الغازات عبر الجهاز الهضمي.تناولي مشروبات طاردة للغازات مثل شرب كوباً دافئاً من النعناع، الزنجبيل، أو اليانسون بعد الوجبةفهي تساعد على ارتخاء عضلات القولون وتسهيل خروج الريح.و تدليك البطن بلطف باتجاه عقارب الساعة لتحفيز حركة الأمعاء.

Q: خبرني الطبيب انه لدي الم مفصل الركبة اليمنى وانه التهاب عابر الالم بدأ من شهرين واسبوع ولم يختفي الى الان هل هذا شيء طبيعي ان الالم لم يختفي الى الان؟ كم مدة التعافي لمفصل الركبة عادةً؟

التهاب مفصل الركبه له اسباب كثيره يفضل مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

Q: انا انا حامل في الاسبوع التاسع ومنذ بداية الحمل اشعر باحتقان وثقل بالثدي والآن اختفت الأعراض هل يدل ذلك على وجود مشكلة ؟؟

لا يوجد مشكلة فهذا طبيعي

Q: حامل في اول الشهر الرابع والنبض وقف وعضم البيبي متفتت والدكتورة اقترحت عليا شفط البيبي عباره عن جهاز مع عملية تنضيف وانا خايفه من الاعراض الجانبيه والافضل ليا اني انزل البيبي طبيعي بدون تدخل جراحي

لا تنتظري كثيرا خوفا من تأثر جسمك بمضاعفات موت الحنين

معتمد

تغذية

الرياض ، السعودية

عمان- الأردن

الرياض ، السعودية

عمان- الأردن

من أنا؟

اخصائيه تغذيه ومثقفه سكريحاصله على بكالوريوس التغذيه من الجامعه الاردنيه (٢٠٠٩)معده ومقدمه برامج تغذ

معلومات عامة

الشهادات العلمية

بكاوريوس تغذية-الجامعة الأردنية

الخبرة العملية

غير متوفر

female في السعودية - سؤال في تغذية

2014-06-01

طولي 157 عمري 16 كم يجب ان يكون وزني