أسئلة واجابات طبية تغذية

اتباع حمية غذائية محسوبة السعرات الحرارية مع ممارسة التمارين الرياضية

سلامتك، إليك بعض المعلومات الهامة حول الأدوية والمكملات التي تتناولينها:

• ترايكتين (سيبروهيبتادين): هذا الدواء يستخدم في الأساس لعلاج الحساسية، ولكنه قد يسبب زيادة في الشهية كأثر جانبي. استخدامه لزيادة الوزن يجب أن يكون تحت إشراف طبي؛ لأن له آثارًا جانبية أخرى مثل النعاس وجفاف الفم.
• ديجستين (إنزيمات هاضمة): تساعد هذه الإنزيمات على هضم الطعام بشكل أفضل، وقد تكون مفيدة إذا كنتِ تعانين من صعوبة في الهضم، ولكن تأثيرها المباشر على زيادة الوزن قد يكون محدودًا.
• فروتال شراب: غالبًا ما يستخدم كمكمل غذائي لتعزيز الشهية، وقد يساعد في تناول كميات أكبر من الطعام.
• نيوترون (فيتامين): الفيتامينات مهمة لصحة الجسم، ولكن تناولها بشكل منفصل بعد الأكل قد لا يكون الأمثل للامتصاص.

خلط الأدوية وسحقها قد يؤثر على طريقة عملها وامتصاصها في الجسم. أيضًا، الاعتماد على الأدوية لزيادة الوزن دون استشارة طبية قد يكون له آثار سلبية على صحتك على المدى الطويل. إليك بعض النصائح:

• استشارة الطبيب: من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية لتقييم حالتك الصحية وتقديم خطة لزيادة الوزن بشكل صحي وآمن.
• نظام غذائي متوازن: ركزي على تناول وجبات متوازنة وغنية بالسعرات الحرارية الصحية، مثل البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
• ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة، خاصة تمارين القوة، يمكن أن تساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي.

مرض السيلياك (حساسية القمح)فالمشكلة بالقمح و منتاجاته وليس بالحليب و منتاجاته ، لذلك لن تتضرري بتناول الحليب طالما انه مبستر

لزيادة الوزن عليك بالتالى تناول الطعام بشكل منتظم 6ل8 وجبات باليوم علي أن تبدأ بالفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا

لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه تقدر تتفضل معنا في المركز العالمى للتغذية والتنحيف بسلطنة عمان مسقط نزوى بركاء

لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي مناسب يساعد على تخفيف الوزن الزائد مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل أساسي ممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه فيك تزورينا في المركز العالمي للتغذية والتنحيف مسقط نزوى بركاء

خسارة الوزن السليمة بحاجه الى مدى بعيد ، و تقبل فكره تغيير العادات الغذائية