أسئلة واجابات طبية تغذية

شيء راءع ممارسة الرياضة بشكل منظم يجب المحافظة على تناول 5 وجبات صغيرة يوميا لضبط الشهية ولنقصان الوزن ولازم نهتم بالنشويات المركبة زي العيش الأسمر والبليلة والشوفان مع الاهتمام بتقسيم الوجبات الكبيرة الي وجبات صغيرة يوميا

يجب زيارة اخصائي تغذية لمعرفة السبب وراء فقدان الشهية  والوزن الناقص 

يفضل عمل نظام غذائي صحي ومتوازن غذاءيا ومنظم غني بالسعرات الحرارية تقريبا 500 سعر أكثر من متوسط السعرات الأزمة لجسمك يوميا

أتمنى لك الصحة والعافية. يحتوي دواء Orostim على مجموعة من المكونات التي قد تساعد في زيادة الشهية وتحسين الصحة العامة، إليكِ نظرة عامة إلى المكونات الرئيسية وفوائدها المحتملة:

• مستخلص الحلبة: معروف بخصائصه في تحفيز الشهية وتعزيز الهضم. بعض الدراسات تشير إلى أنه يمكن أن يساعد في زيادة الوزن.
• مستخلص نبات الجنتيانا: يستخدم تقليديًا لتحسين الهضم وزيادة الشهية.
• مجموعة الفيتامينات والمعادن: ضرورية لدعم وظائف الجسم المختلفة وتعزيز الصحة العامة، ولكنها ليست بالضرورة تزيد الوزن بشكل مباشر.
• غذاء ملكات النحل: يعد مكمل غذائي غني بالعناصر الغذائية وقد يساعد في تحسين الطاقة والحيوية.
• خميرة البيرة: مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، وقد تساهم في تحسين الشهية.

بناءً على المكونات، يمكن أن يكون Orostim مفيدًا كجزء من خطة شاملة لزيادة الوزن، ولكن:

• ليس حلاً سحريًا: الدواء وحده قد لا يكون كافيًا لزيادة الوزن بشكل ملحوظ.
• النتائج تختلف: استجابة الأفراد للدواء قد تختلف.

إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها بجانب استخدام Orostim لزيادة الوزن بطريقة صحية:

• زيادة السعرات الحرارية: تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية أكثر مما تحرقينه يوميًا.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
• اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: ركزي على الأطعمة الصحية مثل البروتينات (اللحوم، الدجاج، الأسماك، البقوليات)، الكربوهيدرات المعقدة (الأرز البني، الشوفان، الخبز الكامل)، والدهون الصحية (الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون).
• ممارسة التمارين الرياضية: تمارين القوة تساعد في بناء العضلات، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل صحي.
• شرب كمية كافية من الماء: للحفاظ على صحة الجسم ودعم عملية الهضم.

بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للطول BMI يعتبر جسمك طبيعياً لكنه لا يكفي لتشخيص الحالة حيث يجب معرفة الكتلة الدهنية والعضلية  في الجسم لتقييم الحالة 

يرجى زيارة اخصائي تغذية للتعرف على الحالة الصحية وتقييمها لمعرفة القياسات الجسمية والعادات الغذائية  والامراض ان وجدت لتقديم برنامج غذائي سليم لتخفيف الوزن والوصول للهدف المطلوب 

لا ننصح باللحوم الباردة للمرأة الحامل لأنها تعتبر من اللحوم غير المطبوخة وقد تؤثر سلباً على الام والجنين