أسئلة واجابات طبية تغذية

الوزن المناسب لطولك اذا كان 153 هو 50 متناسق.. ولا يمكن للنعناع فقط ان ينزل الوزن، نزول الوزن يعتمد بشكل عام على معدل السعرات اليومي.. هل تحتاجين لمساعده في ذلك؟ اذا كانت الاجابة بنعم فاستعدي للاجابه على بعض الاسئلة! 

بما انه وزنك بزيد بسرعة، الأفضل نبحث أولا عن السبب، انصح بعمل فحوصات مخبرية ( الغده الدرقية، فيتامين د، نسبة الانسولين، و التأكد من عدم وجود تكيس مبايض) وبعدها وبناء على الفحوصات يتم عمل حميه غذائية مناسبة ومن المهم ممارسة الرياضة على الاقل نصف ساعة يوميا. وبشكل عام تناولي وجبات صغيرة طول اليوم، ٣ وجبات رئيسية و ٣ خفيفة، واشربي مي تقريبا لترين

غالباً يعود السبب للمواد المضافه ونقص المغنيسيوم في الجسم!! ما هو معدل تناولك للاندومي أسبوعياً؟وما تقييمك لغذائك من حيث الصحي.. 0 الى 10

توزيع الوجبات وتقليلها والابتعاد عن الاغذيه النشويه ورفع شرب الماء وممارسة الرياضة بمعدل 3 الى 4 مرات في الأسبوع تكفي لوصولك للوزن المناسب 

من الممكن أن تكون حبه أو اثنين ولكن على حسب طريقة الغذاء لكى المتبعه و التمرين المتبع

يمكن لبعض المواد المساعدة في ذلك لكن يجب عليك اتباع نظام غذائي مخصص لهذا الغرض، لمعلومات أكثر الرجاء التواصل. 

لا يوجد أبدًا ما يدعم فكرة أن شرب القهوة المركزة بدون حليب يمكن أن يسبب العقم، فلا يوجد دليل علمي يربط بين شرب القهوة والعقم سواءً شرب القهوة المخففة أو المركزة.

 

يشار إلى أنه يمكن أن يؤثر تناول الكميات الزائدة من القهوة بشكل سلبي على الصحة العامة، بما في ذلك صحة الجهاز التناسلي، فقد يؤدي تناول الكميات الزائدة من القهوة إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، وقد تم ربط ارتفاع هرمون الكورتيزول بشكل مفرط في انخفاض معدلات الخصوبة، ولكن لن يؤدي شرب القهوة حتى ولو بكميات كبيرة إلى هذه الدرجة الخطيرة من ارتفاع هرمون الكورتيزول.

 

بشكل عام، يوصى باستهلاك القهوة بشكل معتدل وعدم الإفراط في شربها، وفي حال الشك من المعاناة من ضعف في الخصوبة فعليك عدم التردد في مراجعة الطبيب لتحديد سبب المشكلة ووصف العلاج المناسب.

 

للمزيد:

• أبرز فوائد القهوة السوداء
• أهم فوائد القهوة التركية وأضرارها