أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر 33 سنة
تغذية

انا عمرى ٢٨ عاما ووزنى ٤٩ وطويلى ١٥٥ولا أعانى من اى مشكلة صحية ولا أقبل على الطعام كثيرا ومناطق الأنوثة ضعيفة اريد دواء او شراب لزيادة وزنى

انتي بحاجه ٤ كغ زياده فقط عزيزتي انا بالنسبه لبروز بأمكانك تستخدمي المكملات الغذائية. إذ ما أعطت نتيجه بأمكانك تتأقلمي ممكن يكون وراثي هاد الموضوع. لكن في حال كنتي مصره على ابراز المناطق الانثويه و فكرتي بالحقن اختاري طبيب بيخاف الله بمرضاه و استشيري اكتر من طبيب.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سجى المدارمه
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 36 سنة
تغذية

كم سعر حراري في 100 جرام سكر؟ وكم يحرق المشي لمدة ساعة من سعرات حرارية؟

يؤدي تناول 100 جرام من السكر الأبيض إلى اكتساب ما يقارب 387 سعرة حرارية، لذلك يجب الحرص على تجنب تناول السكر الأبيض بكميات كبيرة، لأن ذلك قد يؤدي إلى اكتساب نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وارتفاع فرص اكتساب الوزن الزائد.

 

عدد السعرات الحرارية التي يحرقها المشي لمدة ساعة يعتمد على العديد من العوامل، مثل الوزن، والطول، ومستوى النشاط البدني للشخص، ولكن على سبيل المثال يمكن لشخص يزن حوالي 70 كغم أن يحرق حوالي 240-350 سعرة حرارية في المشي لمدة ساعة بمعدل مشي يتراوح بين 5-6 كيلومتر في الساعة. ويمكن أن يكون هذا الرقم أعلى أو أقل بقليل حسب عوامل أخرى كالعمر والجنس والحالة الصحية.

 

أنصحك في جميع الأحوال باتباع نظام غذائي صحي والحرص على اكتساب الكمية المناسبة من السعرات الحرارية يوميًا لتجنب اكتساب الوزن الزائد.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 27 سنة
تغذية

بشرب مجموعة مكونات مع بعض لزياده الوزن بعد الوجبة زي حلبه مطحونه مع سمسم مطحون مع فول صويا مع بلح مطحون مع كاكاو ولبن هل فيه ضرر

الأفضل تغيري نظام زياده الوزن و هاي الخلطات بتعمل لكن مش كل شي مع بعض بتدخل بطريقه صحيحه.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سجى المدارمه
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
الدهون وخطر الإصابة بالسكري أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من ذكر 20 سنة
تغذية

انا عمري 15 عام وطولى 168 سم ووزنى ٥٠ كجم و طول الام 160 وطول الاب 175 فهل طولى مناسب وكم سيصبح طولى ؟

عزيزي أنت مركز على موضوع الطول لكن مشكلتك هي الوزن، حاول لاكتساب وزن صحي تقريبا ٧ كغ.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سجى المدارمه
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 26 سنة

ارغب في الاستفسار عن مدى ملاءمة استخدام ابر مونجارو Mounjaro في حالتي حيث انني لا اعاني من سمنة مفرطة بل من زيادة طفيفة في الوزن فما هي الطريقة الصحيحة والآمنة لاستخدامها للوصول الى الوزن المثالي وهل تنصح هذه الفئة طبيا بالبدء في النوع من العلاج

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم