هل الصيام المتقطع هو صيام رمضان

بداية أود التوضيح أن هناك عدة أنواع من الصيام المتقطع بعض منها يشبه صيام رمضان، فالصيام المتقطع يمكن أن يكون لعدة أيام في الأسبوع أو لأيام محدودة من الشهر فقط ولعدد ساعات محدد، بينما صيام رمضان يكون لمدة 30 يوم متواصلة يتم فيها الصيام من الفجر وحتى المغرب.

يختلف أيضًا صيام رمضان عن الصيام المتقطع أن صيام رمضان يكون عن الماء والطعام بينما في الصيام المتقطع يمكن شرب الماء خلال أوقات الصيام فالصيام يكون عن الطعام فقط.

بالنسبة للفوائد فإن لكل من الصيام المتقطع والصيام صيام رمضان فوائد صحية عدة، ومنها الآتي:

• فقدان الوزن.
• تحسين صحة القلب.
• خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
• تحسين صحة الدماغ.
• تعزيز وظائف الذاكرة والتركيز.
• تقليل الالتهابات.
• تحسين مقاومة الأنسولين.

للمزيد:

• ما هي ابرز فوائد الصوم الطبي العلاجية للصحة
• ما هي فوائد وأنواع الصيام المتقطع؟