تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الاغذية التي تسبب العطش في رمضان
تم إنشاؤها في 18 فبراير 2024
4978
ما هي الاشياء التي تعطش في رمضان؟ هل يمكن توضيح الأغذية التي تسبب العطش في رمضان لأقوم بتجنبها خلال الصيام؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك العديد ن الأطعمة التي تسبب العطش والتي يُنصح بتجنب تناولها في رمضان لتجنب العطش خلال الصيام قدر الإمكان، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- الأطعمة المالحة: ويتضمن ذلك المخللات، والأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يسبب جفاف الجسم.
- الأطعمة الحارة: لتسببها بالتعرق وزيادة حرارة الجسم، مما يساهم في الشعور بالعطش.
- الأطعمة الغنية بالسكريات: لأن السكر يساهم في زيادة التبول وبالتالي خروج المزيد من السوائل من الجسم.
- الأطعمة المقلية: لأن الدهون قد تكون صعبة الهضم، مما يؤدي إلى عسر الهضم وعدم القدرة على شرب كمية كافية من الماء.
- الوجبات السريعة: تحتوي معظم أنواع الوجبات السريعة على نسبة عالية من الملح الذي يسبب العطس والجفاف.
- الكافيين: يُنصح بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان خلال شهر رمضان لأن مادة الكافيين تسبب الجفاف.
بالإضافة إلى الأطعمة التي قد تسبب العطش عند استهلاكها خلال أوقات الإفطار في رمضان، فإن بعض العادات الأخرى قد تسبب العطش، مثل المشي في أوقات الظهير خارج المنزل، والإجهاد الجسدي أو ممارسة الرياضة، لذلك يُنصح خلال أوقات الصيام بالحصول على الراحة الكافية وتجنب الإجهاد.
للمزيد:
هناك العديد ن الأطعمة التي تسبب العطش والتي يُنصح بتجنب تناولها في رمضان لتجنب العطش خلال الصيام قدر الإمكان، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- الأطعمة المالحة: ويتضمن ذلك المخللات، والأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يسبب جفاف الجسم.
- الأطعمة الحارة: لتسببها بالتعرق وزيادة حرارة الجسم، مما يساهم في الشعور بالعطش.
- الأطعمة الغنية بالسكريات: لأن السكر يساهم في زيادة التبول وبالتالي خروج المزيد من السوائل من الجسم.
- الأطعمة المقلية: لأن الدهون قد تكون صعبة الهضم، مما يؤدي إلى عسر الهضم وعدم القدرة على شرب كمية كافية من الماء.
- الوجبات السريعة: تحتوي معظم أنواع الوجبات السريعة على نسبة عالية من الملح الذي يسبب العطس والجفاف.
- الكافيين: يُنصح بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان خلال شهر رمضان لأن مادة الكافيين تسبب الجفاف.
بالإضافة إلى الأطعمة التي قد تسبب العطش عند استهلاكها خلال أوقات الإفطار في رمضان، فإن بعض العادات الأخرى قد تسبب العطش، مثل المشي في أوقات الظهير خارج المنزل، والإجهاد الجسدي أو ممارسة الرياضة، لذلك يُنصح خلال أوقات الصيام بالحصول على الراحة الكافية وتجنب الإجهاد.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
ما هي الاشياء التي لا تعطش في رمضان؟ لأقوم بإضافتها إلى الوجبات الغذائية في رمضان، وسمعت أن هناك أكلات محددة...
سؤال من ذكر سنة 33
ماذا تفعل اذا كنت عطشان جدا في رمضان؟ هل هناك تدابير صحية للتخلص من العطش خلال الصيام أم أن العطش...
سؤال من ذكر سنة 33
كيف تتخلص من العطش في رمضان؟ لأن رمضان هذه السنة سوف يكون لدي عدد ساعات عمل في موقع إنشائي فهل...
سؤال من ذكر سنة 33
هل التمر يمنع العطش في رمضان؟ أي هل من المناسب أن أتناول التمر على السحور، وما هي الأكلات التي لا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين