ما هي المشروبات المفيدة للجسم
إجابات الأطباء على السؤال
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد نوع محدد من المشروبات والعصائر يمكن القول أنه أفضل مشروب في رمضان، وبشكل عام جميع المشروبات تساهم في التخفيف من مشكلة الإمساك، فالإمساك في رمضان يحدث بسبب الجفاف وترتطيب الجسم يساهم في التخلص منه، خصوصًا مع الإكثار من العصائر الطبيعية الغنية بالألياف.
سوف أبين لك مجموعة من المشروبات المفيدة في رمضان لتجنب العطش والتخفيف من الإمساك:
- الماء: أهم المشروبات الي يجب الحرص على استهلاك كميات كافية منه خلال وقت الإفطار لترطيب الجسم ومنع الجفاف.
- قمر الدين: مشروب شعبي في رمضان يتم إنتاجه من خلال المشمش المجفف، ويعد من المشروبات الصحية الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
- عصائر الفواكه: الفواكه بشكل عام مفيدة في رمضان للتخفيف من الإمساك وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، ويمكن تحضير أنواع مختلفة من العصائر، مثل الفراولة، والشمام، والبرتقال.
- عصير الليمون: يتميز عصير الليمون بفوائد فريدة في التخفيف من الإمساك، كما قد يساعد على على الهضم بعد وجبة الإفطار.
- شاي الأعشاب: يُعد شاي الأعشاب من أفضل المشروبات الصحية في رمضان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مثل شاي البابونج، والزنجبيل.
بالإضافة إلى المشروبات والعصائر يُنصح في رمضان بإضافة الشوربات الصحية المختلفة إلى الوجبات الغذائية، فهي تساهم في ترتطيب الجسم، بالإضافة إلى مده بالعناصر الغذائية الضرورية خلال فترة زمنية قصيرة.
للمزيد:
0 2024-02-22T08:08:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-1769487#answer-0بداية أود التوضيح أنه لا يوجد نوع محدد من المشروبات والعصائر يمكن القول أنه أفضل مشروب في رمضان، وبشكل عام... اقرأ المزيد
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد نوع محدد من المشروبات والعصائر يمكن القول أنه أفضل مشروب في رمضان، وبشكل عام جميع المشروبات تساهم في التخفيف من مشكلة الإمساك، فالإمساك في رمضان يحدث بسبب الجفاف وترتطيب الجسم يساهم في التخلص منه، خصوصًا مع الإكثار من العصائر الطبيعية الغنية بالألياف.
سوف أبين لك مجموعة من المشروبات المفيدة في رمضان لتجنب العطش والتخفيف من الإمساك:
- الماء: أهم المشروبات الي يجب الحرص على استهلاك كميات كافية منه خلال وقت الإفطار لترطيب الجسم ومنع الجفاف.
- قمر الدين: مشروب شعبي في رمضان يتم إنتاجه من خلال المشمش المجفف، ويعد من المشروبات الصحية الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
- عصائر الفواكه: الفواكه بشكل عام مفيدة في رمضان للتخفيف من الإمساك وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، ويمكن تحضير أنواع مختلفة من العصائر، مثل الفراولة، والشمام، والبرتقال.
- عصير الليمون: يتميز عصير الليمون بفوائد فريدة في التخفيف من الإمساك، كما قد يساعد على على الهضم بعد وجبة الإفطار.
- شاي الأعشاب: يُعد شاي الأعشاب من أفضل المشروبات الصحية في رمضان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مثل شاي البابونج، والزنجبيل.
بالإضافة إلى المشروبات والعصائر يُنصح في رمضان بإضافة الشوربات الصحية المختلفة إلى الوجبات الغذائية، فهي تساهم في ترتطيب الجسم، بالإضافة إلى مده بالعناصر الغذائية الضرورية خلال فترة زمنية قصيرة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين