هل يمكن ممارسة رياضة كمال الأجسام في رمضان؟
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-888
https://www.youtube.com/embed/uWNbrORrj8Y https://img.youtube.com/vi/uWNbrORrj8Y/maxresdefault.jpg نعم، فمن الممكن ممارسة كمال الأجسام في رمضان. ولكن ذلك يعتمد على اختيار التوقيت المناسب ومدته. فأفضل وقت لذلك هو بعد الإفطار بساعة إلى ساعتين. عل...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo_1200_630.png
- نعم، فمن الممكن ممارسة كمال الأجسام في رمضان.
- ولكن ذلك يعتمد على اختيار التوقيت المناسب ومدته.
- فأفضل وقت لذلك هو بعد الإفطار بساعة إلى ساعتين.
- على أن لا تتجاوز مدة التمرين 90 دقيقة.
- ومن المهم تجنب التمرين خلال ساعات الصيام.
- ويجب الحرص على تناول كميات كافية من البروتين خلال فترة الإفطار.
- والتدريب 3 مرات في الأسبوع على الأقل.
للمزيد: افضل وقت للرياضة في رمضان
الكلمات مفتاحية
أخبار ومقالات طبية
فيديوهات طبية
المزيد من الفيديوهات الطبية
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا