تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الاكلات التي ما تعطش
18 فبراير 2024
2895
هل التمر يمنع العطش في رمضان؟ أي هل من المناسب أن أتناول التمر على السحور، وما هي الأكلات التي لا تسبب العطش أيضًا ويمكن تناولها على السحور؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-18T05:30:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يمكن للتمر أن يساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، وذلك أن التمر غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم الكهارل في الدم ويحد من الشعور بالعطش، لذلك فإنه من المناسب تناول التمر على السحور أيضًا.
إليك بعض الأكلات الأخرى التي لا تسبب العطش ويمكن تناولها على السحور:
- الخضروات الورقية: مثل الخس والسبانخ، غنية بالماء والألياف.
- الفواكه: مثل البطيخ والشمام، غنية بالماء والفيتامينات.
- الزبادي: غني بالكالسيوم والبروتين، وتساعد على تنظيم توازن الماء في الجسم.
- البيض: غني بالبروتين والفيتامينات، ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- اللبن: غني بالكالسيوم والبروتين، ويساعد على ترطيب الجسم.
نصائح لتناول سحور يساعد على تقليل العطش:
- تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.
- تجنب الأطعمة المالحة.
- تجنب الأطعمة الحارة.
- تناول الماء بكميات كافية.
- تجنب المشروبات الغازية لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
للمزيد:
نعم، يمكن للتمر أن يساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، وذلك أن التمر غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في... اقرأ المزيد
نعم، يمكن للتمر أن يساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، وذلك أن التمر غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم الكهارل في الدم ويحد من الشعور بالعطش، لذلك فإنه من المناسب تناول التمر على السحور أيضًا.
إليك بعض الأكلات الأخرى التي لا تسبب العطش ويمكن تناولها على السحور:
- الخضروات الورقية: مثل الخس والسبانخ، غنية بالماء والألياف.
- الفواكه: مثل البطيخ والشمام، غنية بالماء والفيتامينات.
- الزبادي: غني بالكالسيوم والبروتين، وتساعد على تنظيم توازن الماء في الجسم.
- البيض: غني بالبروتين والفيتامينات، ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- اللبن: غني بالكالسيوم والبروتين، ويساعد على ترطيب الجسم.
نصائح لتناول سحور يساعد على تقليل العطش:
- تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.
- تجنب الأطعمة المالحة.
- تجنب الأطعمة الحارة.
- تناول الماء بكميات كافية.
- تجنب المشروبات الغازية لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين