تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماذا يحدث في جسمك عند الصيام
10 مارس 2024
9645
ماذا يحدث في جسم الانسان عند الصيام؟ أي كيف يستطيع أن يبقى دون طعام وشراب لمدة 16 ساعة تقريبًا كيف تعمل الخلايا كل هذه المدة بشكل طبيعي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-03-10T05:49:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند الصيام، يمر جسم الإنسان بمراحل مختلفة، وتحدث تغيرات متعددة على مستوى الخلايا والأعضاء، وفيما يلي توضيح لما يحدث في جسم الإنسان خلال الصيام:
- بعد 8-12 ساعة من آخر وجبة، تبدأ مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم بالانخفاض، ويبدأ الجسم باستخدام مخزون الجليكوجين (شكل مخزن من الجلوكوز) في الكبد والعضلات للحصول على الطاقة.
- بعد نفاذ السكريات المخزنة في الجسم تبدأ عملية تحويل الأحماض الدهنية إلى كيتونات، وهي مصدر طاقة بديل للدماغ.
- عند ما ينتهي مخزون السكريات والدهون يبدأ الجسم في تكسير بعض البروتينات للحصول على أحماض أمينية، والتي يمكن تحويلها إلى طاقة، ويحدث ذلك عادةً عند عدم اتباع نظام غذائي صحي في خلال أوقات الإفطار.
- قد يشعر الشخص بالتعب والصداع والجوع، لكن هذه الأعراض عادة ما تزول مع مرور الوقت.
كيف تعمل الخلايا بشكل طبيعي خلال الصيام؟
- تعتمد الخلايا على الجلوكوز كمصدر طاقة رئيسي.
- خلال الصيام، تبدأ الخلايا في استخدام الكيتونات كمصدر طاقة بديل.
- الكيتونات هي جزيئات صغيرة يمكن أن تمر بسهولة عبر غشاء الخلية.
- داخل الخلية، يتم تحويل الكيتونات إلى طاقة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن للخلايا إعادة استخدام بعض البروتينات والأحماض الدهنية للحصول على الطاقة.
يساهم الصيام في العديد من الفوائد الصحية للجسم ويساعد الجسم على التخلص من السموم، ولكن يجب دائمًا الحرص على اتباع نمط حياة صحي خلال أيام الصيام لتجنب أن ينعكس الصيام على الجسم بتأثيرات سلبية.
للمزيد:
عند الصيام، يمر جسم الإنسان بمراحل مختلفة، وتحدث تغيرات متعددة على مستوى الخلايا والأعضاء، وفيما يلي توضيح لما يحدث في... اقرأ المزيد
عند الصيام، يمر جسم الإنسان بمراحل مختلفة، وتحدث تغيرات متعددة على مستوى الخلايا والأعضاء، وفيما يلي توضيح لما يحدث في جسم الإنسان خلال الصيام:
- بعد 8-12 ساعة من آخر وجبة، تبدأ مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم بالانخفاض، ويبدأ الجسم باستخدام مخزون الجليكوجين (شكل مخزن من الجلوكوز) في الكبد والعضلات للحصول على الطاقة.
- بعد نفاذ السكريات المخزنة في الجسم تبدأ عملية تحويل الأحماض الدهنية إلى كيتونات، وهي مصدر طاقة بديل للدماغ.
- عند ما ينتهي مخزون السكريات والدهون يبدأ الجسم في تكسير بعض البروتينات للحصول على أحماض أمينية، والتي يمكن تحويلها إلى طاقة، ويحدث ذلك عادةً عند عدم اتباع نظام غذائي صحي في خلال أوقات الإفطار.
- قد يشعر الشخص بالتعب والصداع والجوع، لكن هذه الأعراض عادة ما تزول مع مرور الوقت.
كيف تعمل الخلايا بشكل طبيعي خلال الصيام؟
- تعتمد الخلايا على الجلوكوز كمصدر طاقة رئيسي.
- خلال الصيام، تبدأ الخلايا في استخدام الكيتونات كمصدر طاقة بديل.
- الكيتونات هي جزيئات صغيرة يمكن أن تمر بسهولة عبر غشاء الخلية.
- داخل الخلية، يتم تحويل الكيتونات إلى طاقة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن للخلايا إعادة استخدام بعض البروتينات والأحماض الدهنية للحصول على الطاقة.
يساهم الصيام في العديد من الفوائد الصحية للجسم ويساعد الجسم على التخلص من السموم، ولكن يجب دائمًا الحرص على اتباع نمط حياة صحي خلال أيام الصيام لتجنب أن ينعكس الصيام على الجسم بتأثيرات سلبية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مارس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين