اعاني من نحافه عمري ٢٤ وزني ٥٠ طولي ١٧٣ .. جربت الدخول الى النادي الرياضي لمدة اشهر ومع ذلك لم يزيد وزني ، اجريت فحص غده وكل شي سليم ، هل نتصح باجراء فحص تيسترون ؟؟ وما الحل ؟؟

علاج النحافة يكمن في معرفة السبب.. هنالك 5 اسباب رئيسية منها مشاكل في الامتصاص، تناول كمية طعام اقل من الاحتياجات اليومية، النشاط والحركة الزائدة، التوتر والضغوط النفسية، مشاكل صحية مثل نشاط الغدة الدرقية وقد تم استثناؤها هنا، وبعض انواع الادوية.. بشكل عام عليك تناول وجبات طعامك في ساعات محددة يوميا وزيادة الكميات بالتدريج ومحاولة الاسترخاء وتناول الوجبات على مهل وبهدوء

عمري 27 سنه و طولي 175 وزني 53 كيلو وزني لا يزيد عن 55 رغم اني اكل كثير ولكن للاسف ما يزيد اريد ان ازيد وزني الى 65 اشوفه مناسب عملت فحص شامل وقالت لي الطبيبه كل شي سليم عندي فقط نقص فيتامين د واعطتني حبوب فيتامين د قوة 4000 و قالت شوي ارتفاع الجلوكوز بس مايضر وانا حاليا بنادي وافكر اخذ كرياتين

نظام غذائي متكامل مع ممارسة الرياضه لزياده الكتلة العضليه الاستمرار على علاج نقص فيتامين د تناول وجبه كل ٢-٣ ساعات

سلام ، أنا شاب عمري ١٩ وطولي ١٥٤ واهلي كلهم طوال مدري ليش طلعت قصير بينهم اخذ فيتامينات ومكملات غذائية ما افادتني وتمرنت تمارين الاطاله ما استفدت شي لي تقريبا من عمري ١٢ ما زدت إلا خمسه سنتي الحل يا دكاترة ابغا على الاقل اتعدى ال١٦٠

ما زلت في مرحلة النمو و ما زال امامك وقت للنمو و زيادة الطول

ابي اسوي تكميم وزني 102 و طولي 161 العمر 17 الحالة الصحية عندي ارتفاع بظغط الدم و اختناق بالتنفس اثناء النوم و هبوط بالسكر هل مناسبة العملية لي علما بأني جربت كل انواع الريجيم و تكلمت مع اخصائية تغذية بس ما نفع معي

هل فعلا لم تنفع الحمية و النشاط البدني ؟ يفضل عمل تقييم صحي و تغذوي متكامل .علما بأنه لا مانع من إجراء العملية

عمري 20 عام ووزني 50.اعاني النحافه. . جربت كل شي.. حتي الطبيب قال لي كل الفحوصات نظيفه مابيدي اقدم لك شي غير حبوب فيتامين بس الحال نفس الحال.. اعينوني اعانكم الله

اكل النشويات و البطاطا بكثرة و المكسرات و العسل

سؤال من ذكر 25 سنة

تغذية

ليش ما امتن وزني ٥٠ طولي ١٨٥ عمري ٢٣

Q: عمري 17ووزني 52وطولي 176 جربت كل انواع المكملات الغذائية وفاتح الشهية وزيت السمك وحبوب الخميرة والحلبة والمكسرات والرياضة وكل شي ولم يزيد وزني ابدا .. ماهو الحل

الحل يكمن في معرفة السبب الرئيسي للنحافة و ذلك عن طريق التقيم الصحي و التغذوي .

Q: دكتور عمري 25 طولي 163 و وزني 74كغ. ما هو الوزن المثالي لي ؟

58-60 الوزن ليس دائما مقياس لمثالية الجسم, اعتمدي قياسات جسمك.

Q: طولي ١.٥٥ و وزني ٥٥ عمري ١٨ سنة اريد ان ازيد من وزني . قيل لي اشربي الحليب مع خميرة الخبز . هل هي صحية

وزنك يعتبر مثالي ...ممكن تتعودي علي تناول 5 وجبات باليوم. .والوصفة لا بأس بها

Q: أعاني من النحافة وهل الخميرة الاقراص تعالج النحافة انا طولي ١٨٥ وزني ٦٠ كيلو ونشاطي متوسط وعند ١٨ سنة لو سمحتوا قول لي علي كل التفاصيل عن الخميرة

كيفية الإستخدام مدونة على بطاقة بيان المنتج حيث أن كل منتج له طريقة إستخدام بناءا على الجرعة خصوصا - الخميرة لا تعالج النحافة إلا أنها قد تساعد في بعض الحالات التي تعاني من نقص في الشهية الناتج عن نقص المغذيات كمجموعة فيتامينات ب - للنحافة أسباب عديدة و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتم التدخل المناسب .

Q: وزني ٧٨ . وطولي ١٧٠ . وصف لي الطبيب ميتفورال عيار١٠٠٠ لإنقاص وزني .وبعد ١٠أيام من تناوله لم ينقص وزني مع العلم انا اكلي ليس كثير .ما السبب ؟

السبب انه علاج السكرى وليس لخسارة الوزن، أما لخساترة الوزن فعليك اتباع نظام غذائي مع برنامج رياضي

7 أغسطس 2023

237

ليش ما امتن وزني ٥٠ طولي ١٨٥ عمري ٢٣ جربت انواع كثير من فيتامين سنترم بانواعه وحبوب خميرة وفي تو بلس وجلوفيت وراجعت دكتور عمل لي فحص سكر وفقر دم كل شي تمام وصف لي ثلاثة ادوية موسجيور دوجماتيل فيتالايف ما استفدت

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. قد يشير صعوبة اكتساب الوزن على الرغم نتائج فحوصاتك الطبية السليمة، وتجربتك للعديد من الأدوية والمكملات الغذائية إلى وجود عوامل أخرى قد تؤثر على زيادة وزنك، ومنها:

عدم الموازنة بين السعرات الحرارية المتناولة والمحروقة؛ إذ يتطلب زيادة الوزن أن تكون السعرات الحرارية المتناولة أعلى مما يحرقه الجسم، ويتحقق ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، مثل:
- الكربوهيدرات، كالخبز، والأرز، والمعكرونة، والحبوب الكاملة.
- الدهون الصحية، كالزيوت النباتية، والأفوكادو.
- البروتينات، كاللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض.
معدل التمثيل الغذائي المرتفع، ويعني ذلك أن جسمك يحرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة، حتى عند تناول كميات كبيرة من الطعام، لذا أنصحك بتناول وجبات طعام صغيرة متكرررة ذات سعرات حرارية عالية.
ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد، والتي تقلل الشهية وبالتالي الوزن، ويمكنك إدارتها من خلال ممارسة تمارين اليوغا والتأمل.
اضطرابات الجهاز الهضمي التي تقلل امتصاص العناصر الغذائية، ومنها مرض كرون، والتهاب القولون التقرحي، ومرض الاضطرابات الهضمية، لذا أنصحك باستشارة طبيب متخصص بأمراض الجهاز الهضمي للتأكد من أنك لا تعاني منها.
عدم التنوع في ممارسة التمارين الرياضية؛ إذ يؤدي ممارسة التمارين الهوائية بكثرة إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية، لذا من المهم ممارسة تمارين القوة لبناء العضلات، وبالتالي زيادة الوزن.

أما فيما يتعلق بالأدوية التي وصفها لك الطبيب، مثل موسيجور، ودوجماتيل، وفيتالايف، فقد تكون فعالة لبعض الأشخاص في فتح الشهية، وبما أنك لم تحصل على نتائج واضحة منها، فقد تحتاج إلى تعديل الجرعات، أو تجربة أدوية بديلة بإشراف طبيبك.

للمزيد:

0 2024-09-26T16:09:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D9%88%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%AE%D9%85%D9%8A%D8%B1%D8%A9-1728007#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

عدم الموازنة بين السعرات الحرارية المتناولة والمحروقة؛ إذ يتطلب زيادة الوزن أن تكون السعرات الحرارية المتناولة أعلى مما يحرقه الجسم، ويتحقق ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، مثل:
- الكربوهيدرات، كالخبز، والأرز، والمعكرونة، والحبوب الكاملة.
- الدهون الصحية، كالزيوت النباتية، والأفوكادو.
- البروتينات، كاللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض.
معدل التمثيل الغذائي المرتفع، ويعني ذلك أن جسمك يحرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة، حتى عند تناول كميات كبيرة من الطعام، لذا أنصحك بتناول وجبات طعام صغيرة متكرررة ذات سعرات حرارية عالية.
ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد، والتي تقلل الشهية وبالتالي الوزن، ويمكنك إدارتها من خلال ممارسة تمارين اليوغا والتأمل.
اضطرابات الجهاز الهضمي التي تقلل امتصاص العناصر الغذائية، ومنها مرض كرون، والتهاب القولون التقرحي، ومرض الاضطرابات الهضمية، لذا أنصحك باستشارة طبيب متخصص بأمراض الجهاز الهضمي للتأكد من أنك لا تعاني منها.
عدم التنوع في ممارسة التمارين الرياضية؛ إذ يؤدي ممارسة التمارين الهوائية بكثرة إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية، لذا من المهم ممارسة تمارين القوة لبناء العضلات، وبالتالي زيادة الوزن.