تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...العمر وزن كا يقارب ال الطول زيادة الوزن ببسبب تقديم شهادة البكالوريا و
تم إنشاؤها في 4 يونيو 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1543
شاب العمر 18
وزن كا يقارب ال 90
الطول 176
زيادة الوزن ببسبب تقديم شهادة البكالوريا و قلة الحركة
اريد عمل نقلة نوعية
هل ينصح بشيئ طبيعي يساعد على التنحيف مع الرياضة يوميا في النادي والدايت
وكم المدة (معدل النقصان في الشهر في حال الالتزام)
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عفواً ليس الكرش، اقصد لاتباع حمية غذائية متوازنة
2
2015-06-05T14:05:46+00:00
2015-06-05T14:05:46+00:00
2015-06-05T14:05:46+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%83%D8%A7-%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85-443747#answer-0
عفواً ليس الكرش، اقصد لاتباع حمية غذائية متوازنة اقرأ المزيد
عفواً ليس الكرش، اقصد لاتباع حمية غذائية متوازنة
5 يونيو 2015
لتنحيف الكرش يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ولكن كل وجبة يجب ان يكون حجمها متوسط تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة، كذلك التنوع في الوجبة خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و الدهون في الاكل..
تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي،،
و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم.
و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع.
لا ينصح بنقصان اكثر من ٤ كيلو في الشهر، (كل اسبوع كيلو)
كما ينصح بشرب الزنجبيل و الشاي الاخضر لزيادة عملية الأيض
1
2015-06-05T14:05:08+00:00
2015-06-05T14:05:08+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%83%D8%A7-%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85-443747#answer-1
لتنحيف الكرش يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ولكن كل وجبة يجب ان يكون حجمها متوسط تكفي للشعور بالشبع... اقرأ المزيد
لتنحيف الكرش يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ولكن كل وجبة يجب ان يكون حجمها متوسط تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة، كذلك التنوع في الوجبة خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و الدهون في الاكل..
تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي،،
و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم.
و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع.
لا ينصح بنقصان اكثر من ٤ كيلو في الشهر، (كل اسبوع كيلو)
كما ينصح بشرب الزنجبيل و الشاي الاخضر لزيادة عملية الأيض
5 يونيو 2015
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
الطول 176 الوزن 99 العمر 18 كم علي تنزيل وزني ؟ شاكر لكم
سؤال من أنثى سنة 20
ما هي الأطعمة التي تعيق حرق دهون البطن؟ وما هي المدة المتوقعة لإزالتها إذا كان معدل الرياضة ٣ إلى ٤...
سؤال من أنثى سنة 46
هل حبوب تنزيل الوزن آمنة لدي وزن زائد على الرغم من قلة الأكل ولا أتناول السكريات اطلاقاً والخبز مرة واحده...
سؤال من ذكر سنة
عمري 18 سنة و وزني حوالي 86 كيلوكرام وطولي 180 CM هل هناك تناسب في الطول مع الوزن وكم هو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4994
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين