هل في تناول كميات كبيرة من البروتين يوميًا مضر؟ مع العلم أني ألعب لعبة كمال الأجسام.

2015-02-05
4 إجابة السؤال 2019-10-23
تحت اشراف طبي لفحص الكلى واليورك اسيد 0
الدكتور امين الطريفي
الدكتور امين الطريفي
طب عام
star star star star ic_star 120 تقييم
تحت اشراف طبي لفحص الكلى واليورك اسيد
نعم مضر وهذا يقع فية الكثيرون من الشباب لحسامهم برياضة كمال الاجسام ,لذا يجب اجراء فحص دوري لليورك اسيد بالدم وفحص الكرياتنين 0
الدكتور امين الطريفي
الدكتور امين الطريفي
طب عام
star star star star ic_star 120 تقييم
نعم مضر وهذا يقع فية الكثيرون من الشباب لحسامهم برياضة كمال الاجسام ,لذا يجب اجراء فحص دوري لليورك اسيد بالدم وفحص الكرياتنين
الاكثار من البروتين يءثر على عمل الكلى حيث يشكا عبئا كبيرا عليها. بما انك تمارس رياضة كمال الاجسام فجسمك بالطبع بحاجة لكمية اكبر من البروتين من الشخص العادي حيث تحتاج الى 1.8غ بروتين لكل كغ من وزنك اي انه اذا كان وزنك 75 كغ فانت بحاجة الى 135 غ بروتين في اليوم ويستطيع اخصائي التغذية حساب كمية الطعام التي نحناجها للحصول على تلك الكمية دون الحاجة للمكملات الغذائية 0
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
star star star star ic_star 131 تقييم
الاكثار من البروتين يءثر على عمل الكلى حيث يشكا عبئا كبيرا عليها. بما انك تمارس رياضة كمال الاجسام فجسمك بالطبع بحاجة لكمية اكبر من البروتين من الشخص العادي حيث تحتاج الى 1.8غ بروتين لكل كغ من وزنك اي انه اذا كان وزنك 75 كغ فانت بحاجة الى 135 غ بروتين في اليوم ويستطيع اخصائي التغذية حساب كمية الطعام التي نحناجها للحصول على تلك الكمية دون الحاجة للمكملات الغذائية
تعد الكربوهيدرات الوقودَ الذي يمد الشخصَ بالطاقة عندَ مُمارسة الرياضة.يحتاج الجسمُ إلى كميات ٍ مُعتدلَة من البروتين لنمو العضلات واصلاحها ولكن الشكل َ الرئيسي للطاقة الذي يحرقه الجسمُ في أثناء مُمارسة الرياضة هو الكَربوهيدرات.تُعد الكربوهيدرات الوقودَ الأكثر أهمية للعضلات، ومصدراً رئيسياً لطاقة الدماغ والجهاز العصبي المركزي. ولكن افراط تناول البروتينات يكون مضر 1
الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج
الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج
دكتور صيدله
star star star star ic_star 182 تقييم
تعد الكربوهيدرات الوقودَ الذي يمد الشخصَ بالطاقة عندَ مُمارسة الرياضة.يحتاج الجسمُ إلى كميات ٍ مُعتدلَة من البروتين لنمو العضلات واصلاحها ولكن الشكل َ الرئيسي للطاقة الذي يحرقه الجسمُ في أثناء مُمارسة الرياضة هو الكَربوهيدرات.تُعد الكربوهيدرات الوقودَ الأكثر أهمية للعضلات، ومصدراً رئيسياً لطاقة الدماغ والجهاز العصبي المركزي. ولكن افراط تناول البروتينات يكون مضر

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-12-02 16:17:19

اسمي اسامة عمري 20 سنة امارس رياضة كمال الاجسام واريد استعمال دواء provironو arimidex لزيادة الكتلة العضلية هل ممكن

اسمي اسامة امارس رياضة كمال الاجسام واريد استعمال دواء provironو arimidex لزيادة الكتلة العضلية هل ممكن

2

اسمي اسامة امارس رياضة كمال الاجسام واريد استعمال دواء provironو arimidex لزيادة الكتلة العضلية هل ممكن

لا نهائيا ولا ننصحك ابدا

0

2018-12-02 17:32:17

see-answer-arrow

2018-11-12 01:18:31

اذا اكلت 2-3 بيضة كاملة مع 4بياض البيض هل ذلك مضر مع العلم أني أمارس رياضة كمال الأجسام

اذا اكلت بيضة كاملة مع بياض البيض هل ذلك مضر مع العلم اني امارس رياضة كمال الاجسام

2

اذا اكلت بيضة كاملة مع بياض البيض هل ذلك مضر مع العلم اني امارس رياضة كمال الاجسام

الفكره العلميه عن تناول الدهنيات هذه الابام تغيرت فكنا في الماضي نمنع الناس عن تناول الدهنيات بكثره ولكن تغيرت هذه الفكره وتبين انه يجب تناول الدهنيات بانتظام لمنع تراكمها وخصوصا عند الرياضيين فيمكن ان تامل لكن في نظريه عامه تقول الزياده في كل شيء غلط فاتبعها وسلامات

0

2018-11-16 01:38:14

see-answer-arrow

2018-04-04 05:11:39

استخدام حقن الاندروتارديل 250 لرياضة كمال الاجسام رايكم ؟؟ و شكرا جزيلا على المعلومات القيمة

استخدام حقن الاندروتارديل لرياضة كمال الاجسام رايكم و جزيلا على القيمة

1

استخدام حقن الاندروتارديل لرياضة كمال الاجسام رايكم و جزيلا على القيمة

يستوستيرون هو هرمون الجنسي الذكري المسؤول عن تعزيز نمو وتطور الأعضاء التناسلية للذكور والحفاظ على الخصائص الجنسية الثانوية في الذكور التي تسببها نقص الاندروجين. الأعراض الجانبية لأندروتراديل ما هي الأعراض الجانبية لأندروتراديل الأعراض الجانبية الأكثر شيوعا:حب الشبابتغييرات في فترات الطمث نمط نمو الشعر الذكوري نمط صلع الذكوري كبر البظر زيادة أو نقصان في الدافع الجنسي وتورم في ثدي الرجال الصداع والقلق واكتئاب المزاج التنميل أو الشعور بوخزألم أو تورم مكان حقن الدواء,فرط الحساسية للدواء.سرطان البروستاتا.سرطان الثدي في الذكور..أمراض الكبد ، الكلى و القلب الشديدة’ سلامات

0

2018-04-05 22:10:44

see-answer-arrow

2017-03-10 21:55:47

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام شكرا

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام

1

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام

ليس له اي اضرار إن كان نزوله لاسباب طبيعية .. اما اذا كان بدون سبب يذكر ، فيرجى مراجعة الطبيب المختص

0

2017-03-14 02:36:23

see-answer-arrow

2016-10-28 13:06:39

وزني 60كلغ طولي180 اعاني النحافة الى حد ما, ارتاد صالة كمال الاجسام مذ شهر, الان ماذا بشأن البروتينات الصناعية و نضام الغذاء؟ العادة السرية 6مرات في الاسبوع ,هل ضررها بالغ جدا

وزني كلغ طولي اعاني النحافة الى حد ما ارتاد صالة كمال الاجسام مذ شهر الان ماذا بشان البروتينات الصناعية و نضام الغذاء العادة السرية مرات في الاسبوع هل ضررها بالغ جدا

1

وزني كلغ طولي اعاني النحافة الى حد ما ارتاد صالة كمال الاجسام مذ شهر الان ماذا بشان البروتينات الصناعية و نضام الغذاء العادة السرية مرات في الاسبوع هل...

*يفضل تجنب تناول اي مكملات غذائية لفترة ادناها 3 اشهر لتعويد الجسم على بناء نفسه بنفسه وعدم اعتماده منذ البداية على هذه المكملات والاعتماد التام على الاطعمة الطبيعية الغنية بالبروتيات والكربوهيدرات والفيتاميات. * يؤثر الإستمناء على البروتين فيستنزف إحتياطيات البروتين الموجودة بجسمك مما يجعل يجعل الجسم غير قادر على بناء ونمو العضلات، عليك بالتفكير فى كمية البروتين والمواد الإستمناء على البروتين فيستنزف إحتياطيات البروتين الموجودة بجسمك مما يجعل يجعل الجسم غير قادر على بناء ونمو العضلات، عليك بالتفكير فى كمية البروتين والمواد الغذائية الضرورية التى ستترك جسمك أثناء ممارستك للعادة السرية.

0

2016-11-02 14:33:22

see-answer-arrow

2016-07-21 13:39:34

السلام عليكم اسعد الله صباحكم اريد ان استفسر حول الحقن التي يؤخذها رياضيو كمال الاجسام هل استطيع اخذها

اسعد صباحكم استفسر الحقن التي يؤخذها رياضيو كمال الاجسام اخذها

2

اسعد صباحكم استفسر الحقن التي يؤخذها رياضيو كمال الاجسام اخذها

أنصحك أن لا تأخدها.. الحقن طالما انه لا ضرورة لأخدها فلا داعي لها.

0

2016-07-22 18:24:22

see-answer-arrow

2015-10-11 03:09:39

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها؟

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها

2

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها

يجب التفريق بين المكملات الغذائية وبين الهرمونات التي يكون السترويد المكون الرئيسي لها، فهذه الهرمونات والتي تشتهر بتضخيم العضلات بصورة غير طبيعية وبسرعة قياسية قد تؤدي الى العديد من الكوارث الصحية ومنها اختلال معدلات السكر في الدم ووالاضطرابات الهرمونية، وضعف جهاز المناعة، والعقم، والكثير من المشاكل الصحيه والجسدية. والكثير من هذه المواد غير مرخصة من قبل وزارة الصحة وقد تكون أيضاً مغشوشة ويتم بيعها فى السوق السوداء أو أماكن غير مرخصه أيضاً مما يصعب على الحكومة مراقبتها والسيطرة عليها والحد من بيعها.

0

2015-10-13 18:37:19

see-answer-arrow

2014-12-12 04:02:10

شكرًا بالنسبة لاختي اللتي عمرها 12 للتي تريد اللعب في جيم elliptical وطولها 158 كم من الوقت تستطيع لعب يوميا ؟؟هل تستطيع لعب حوالي ٢-٣ ساعات شكرًا ألكم كتيير

بالنسبة ل اللتي عمرها للتي تريد اللعب في جيم elliptical وطولها كم من الوقت تستطيع لعب يوميا هل تستطيع لعب حوالي ٢ ٣ ساعات الكم كتيير

1

بالنسبة ل اللتي عمرها للتي تريد اللعب في جيم elliptical وطولها كم من الوقت تستطيع لعب يوميا هل تستطيع لعب حوالي ٢ ٣ ساعات الكم كتيير

يفضل ان يلعب الاطفال في الخارج ويفضل تعليمهم الرياضة كاسلوب حياة ولا حاجة لتعويدها على الاجهزة الرياضية, اصطحبيها للمشي خارجا بدل اخذها للجيم مع ان ذلك لن يضرها, يمكنها لعب لمدة نصف ساعة ولا حاجة لاكثؤ من ذلك الا اذا كانت تعاني من السمنة, لانه بعد نصف ساعة سيبدا جسمها بحرق الدهون

0

2015-02-21 18:09:26

see-answer-arrow

2011-12-21 12:43:49

ما هى الاضرار التى تحدث نتيجه انى اريد ان اخذ حقن تيستسترون ( هرمون الذكوره ) لانى العب كمال اجسام فما هو الكميه التى ممكن ان اخذها وما هى الادويه التى اخذها بعد الانتهاء للتنظيف؟ بمعنى يمكن ان تكتب لى الكورس والمده وبما تنصحنى حيث اننى لن اقوم بتكرار الكورس مره ثانيه ..

ما هى الاضرار التى تحدث نتيجه انى اخذ حقن تيستسترون هرمون الذكوره لانى العب كمال اجسام فما هو الكميه التى ممكن ان اخذها وما هى الادويه التى اخذها بعد الانتهاء للتنظيف بمعنى يمكن ان تكتب لى الكورس والمده وبما تنصحنى حيث اننى لن اقوم بتكرار الكورس مره ثانيه

1

ما هى الاضرار التى تحدث نتيجه انى اخذ حقن تيستسترون هرمون الذكوره لانى العب كمال اجسام فما هو الكميه التى ممكن ان اخذها وما هى الادويه التى اخذها بعد...

لا صحة لكلام تنظيف بعد اخذ حقن التيستوستيرون ولا انصح باستخدامها ويفضل مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري لفحص المستوى لديك اصلا وشرح النتائج المترتبة من استخدامها والتوقف عنها سواء كان للعضلات عامة او عضلات القلب وانعكاساتها على الاداء الجنسي مستقبلا وتعريفك بالمواد التي يتم الكشف عنها عالميا لدى المباريات

0

2011-12-22 19:05:39

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics