تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي انا رياضي واللعب لعبة كمال اجسام وقبل ما انزل صالة الحديد امشي عل
تم إنشاؤها في 11 أبريل 2012
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1744
عندي سؤال انا رياضي واللعب لعبة كمال اجسام وقبل ما انزل صالة الحديد امشي على جهاز الجري 15 دقيقه واستعمل مرتين قبل وبعد التمرين بروتين عضل صافي نسبة البروتين فيه 24 جرام فقط ونسبة كربوهيدرات ( 1 جرام ) و مرتين قبل وبعد التمرين احماض امينيه سائل فيه كلوريس 108 وكربوهيدرات 5 جرام وبروتين 22 جرام و جلوتامين 5 جرام بعد التمرين وقبل النوم
هل من مشاكل ارائكم وبارك الله فيكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا ارى من داع لاستخدام المكملات الغذائية والبروتينات للحصول على البنية العضلية وبشكل سريع , الرياضي هو من يتخذ من هذا النشاط مهنة ويحتاج للمكملات وغيره من اجل الاستمرار لكن ممارسة الرياضة كهواية للحصول على بنية جسدية جميلة ثم الانقطاع عن الرياضة بعد الدراسة وبداية العمل او الزواج والالتزامات الاجتماعية فلا داعي لهذه المكملات والبروتينات والاكتفاء بالاغذية الطبيعية والحصول على البنية التي تريدها بفترة اطول واكثر استمرارا ودون اثار جانبية
3
2012-04-11T18:22:38+00:00
2012-04-11T18:22:38+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%88%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84-70976#answer-0
لا ارى من داع لاستخدام المكملات الغذائية والبروتينات للحصول على البنية العضلية وبشكل سريع , الرياضي هو من يتخذ من... اقرأ المزيد
لا ارى من داع لاستخدام المكملات الغذائية والبروتينات للحصول على البنية العضلية وبشكل سريع , الرياضي هو من يتخذ من هذا النشاط مهنة ويحتاج للمكملات وغيره من اجل الاستمرار لكن ممارسة الرياضة كهواية للحصول على بنية جسدية جميلة ثم الانقطاع عن الرياضة بعد الدراسة وبداية العمل او الزواج والالتزامات الاجتماعية فلا داعي لهذه المكملات والبروتينات والاكتفاء بالاغذية الطبيعية والحصول على البنية التي تريدها بفترة اطول واكثر استمرارا ودون اثار جانبية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أبريل 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
زوجي ياخذ مكملات قبل التمرين وبعد التمرين .. هل لهذه المكملات تأثير على سلامة جنيني؟
سؤال من ذكر سنة 45
أود الاستفسار فقط بخصوص تناول الكرياتين بشكل يومي جرعة 5 جرامات بعد التمرين في النادي هل يوجد خطورة على الجسم...
سؤال من ذكر سنة
ما الوجبات الغذائية التي على الرياضي تناولها بعد التمرين
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التمرين على جهاز السير الكهربائي يسبب اضرار على الظهر والركبة علما بأن وزني 65...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2602
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين