أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من أنثى 26 سنة
الصحة النفسية

اني كلما ادخل مكان مثلا مزدحم وبي هواي ناس ومغلق المكان اختنق وأشعر الأوكسجين يبدي ينقص وواخرج يالة ارتاح واذا مكان مثلا ممر بي ناس هم تجيني الكتمه عندي صدمات...

حدوث الاختناق في الأماكن المغلقة أو المزدحمة مع التحسن بعد الخروج قد يتماشى مع رهاب الأماكن المغلقة أو نوبات الهلع، وقد تكون لتجربة الطفولة علاقة بذلك، لكنه لا يكفي لتأكيد التشخيص. الشعور بأن الأكسجين ينخفض لا يثبت حدوث انخفاض فعلي؛ إثبات ذلك يحتاج قياساً موثوقاً أثناء الأعراض.• إذا كان ضيق النفس يحدث خارج هذه المواقف أو مع الجهد، فينبغي تقييم الأسباب التنفسية والقلبية أيضاً.• أثناء النوبة ثبّت قدميك وتنفس بهدوء؛ اجعل الزفير أبطأ وأطول وتجنب التنفس السريع العميق.• العلاج السلوكي المعرفي مع تعرض تدريجي بإشراف مختص من أكثر العلاجات فاعلية.• لا تجبر نفسك على موقف شديد دفعة واحدة.• الطوارئ عند ألم صدر شديد، إغماء، ازرقاق، صفير شديد أو ضيق نفس لا يتحسن بعد الخروج.للتحدث مع طبيب عبر الطبي: https://altibbi.com/subscribe

أجاب عن السؤال

د. سينا من الطبي
اجابة الطبيب arrow
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
سؤال من ذكر 29 سنة
الصحة النفسية

أعاني تقريبا مدة سنة بشعور أنني لا أتواجد بالحياة و عدم ألإحساس بالأوقات مثلا مثل صباح مثل المساء مثل الليل ولا أحس بسعادة عند جلوسي في المقهى أو مشاهدة فلم...

الشعور بأن الحياة غير حقيقية، وفقدان المتعة والإحساس بالوقت لمدة تقارب سنة، قد يصاحبان الاكتئاب أو القلق أو تبدد الواقع، وقد تتداخل معهما اضطرابات النوم أو بعض الأدوية والمواد أو أسباب عضوية. هذه تجربة حقيقية ومرهقة، لكنها قابلة للتقييم والعلاج، ولا تعني أنك «تفقد عقلك».• احجز موعداً قريباً مع طبيب نفسي أو طبيب أسرة لتقييم المزاج والقلق والنوم والتركيز، ومراجعة الأدوية والمنبهات وأي مواد مستخدمة.• قد يطلب الطبيب فحوصاً مثل صورة الدم ووظائف الغدة الدرقية أو غيرها وفق التاريخ والفحص؛ لا توجد قائمة واحدة مناسبة للجميع.• ثبّت مواعيد النوم، وقلل الكافيين والحشيش والمنشطات، ومارس نشاطاً يومياً بسيطاً، وجرّب تمارين التأريض مثل تسمية 5 أشياء تراها و4 تلمسها عند اشتداد الانفصال.• اطلب مساعدة طارئة فوراً إذا راودتك أفكار بإيذاء نفسك أو عدم الرغبة في الحياة، أو عجزت عن رعاية نفسك، أو سمعت أصواتاً تأمرك بأفعال.للتقييم غير الطارئ: https://altibbi.com/subscribe

أجاب عن السؤال

د. سينا من الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 28 سنة
الصحة النفسية

عندى نسيان عدم تركيز وتشتت النسيان لمن اضغطط راسي شديد بنيه أميل إلى العزلة م بحب الكلام الكثير

هذه الأعراض مرتبطة بعدة أسباب منها إجهاد عصبي ونفسي شديد (مثل الاكتئاب أو القلق)، أو نقص في المغذيات الأساسية، أو مشاكل في وظائف الغدة الدرقية.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 18 سنة
الصحة النفسية

أنا طالبة في السادس الإعدادي أواجه ضغطاً دراسياً هائلاً منذ فترة طويلة. وصلت إلى مرحلة من الإنهاك العصبي والنفسي أدت إلى عجز تام عن الدراسة، وفقدان للشغف، مع شعور مستمر...

أنا آسف لأنك تمرين بهذا الضغط. ذكر أفكار الموت أو الانتحار يعني أن الأولوية الآن لسلامتك، وليس للدراسة أو الدرجات. لا تبقي وحدك مع هذه الأفكار.• أخبري الآن شخصاً تثقين به من الأسرة أو صديقاً بالغاً أو مرشداً، واطلبي منه البقاء معك.• ابتعدي عن الأدوية والأسلحة والأماكن المرتفعة وأي وسيلة قد تؤذيك، وسلميها لشخص آخر.• إذا كانت لديك خطة أو وسيلة متاحة أو نية قريبة، أو تشعرين أنك قد لا تضمنين سلامتك: اتصلي بالطوارئ المحلية الآن أو اذهبي لأقرب قسم طوارئ بصحبة شخص.• حتى دون خطة، تحتاجين تقييماً عاجلاً اليوم لدى مختص بالصحة النفسية. الاحتراق الدراسي والاكتئاب قابلان للعلاج، ويمكن تأجيل الالتزامات الأكاديمية؛ سلامتك أهم.

أجاب عن السؤال

د. سينا من الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 23 سنة
الصحة النفسية

ارتباطي الزايد بالماضي وتعلقي المرضي السريع بالأشخاص والخوف من عدم وجود حد فيهم او البعد عنهم واوقات بلعب ع جزء العاطفي عندهم وأصدق ده بيني وبين نفسي وابكي واتاثر كأنه...

سلامتك لا توجد اسباب ولا معالجه (كما تفضلتي باستشارتك) !! في الطب النفسي يتم التقييم والتشخيص والمعالجه بعد اخذ السيره الصحيه متكامله وعامله بكل التفاصيل وفحص الحاله النفسيه والعقليه للوصول للتشخيص الدقيق وخطة المعالجه...لذا انصح حضرتك بمراجعة طبيب مستشار طب النفسي للوقوف على الحاله

أجاب عن السؤال

الاستشاري نبيل الحمود
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 23 سنة
الصحة النفسية

«أعاني مؤخراً من حالة توتر وتفكير مفرط (Overthinking) وأفكار وسواسية ترهقني. بدأ الأمر بتركيز وتدقيق مجهري مستمر على ملامح وجهي وانعكاسي في المرآة والشعور بأني لا أرى وجهي الحقيقي، حتى...

ما تصفه لا يدل على أن المرآة «تخفي» وجهك الحقيقي؛ الاختلاف الطبيعي بين انعكاس المرآة والصورة لا يفسر القلق المستمر. المشكلة الأهم هي دائرة التدقيق المتكرر والشك وطلب اليقين، لأنها تزيد التوتر وتستنزف الاهتمام والمتعة. قد يحدث ذلك مع القلق أو الوسواس القهري أو الانشغال المفرط بصورة الجسد، لكن التشخيص يحتاج مقابلة مع أخصائي نفسي.ما أنصح به:• احجز تقييماً لدى أخصائي نفسي أو طبيب نفسي، خصوصاً لأن الأمر بدأ يؤثر في راحتك وشغفك وحياتك اليومية.• العلاج المعرفي السلوكي، وخصوصاً التعرض مع منع الاستجابة عند وجود سلوك وسواسي، من العلاجات الفعالة.• تجنب مقارنة انعكاساتك وصورك أو فحص كل جزء من الوجه مراراً؛ ضع وقتاً قصيراً وعملياً للعناية بالمظهر ثم انتقل إلى نشاط آخر.• سجّل متى تبدأ الرغبة في التدقيق وما الشعور الذي يسبقها، ونظّم النوم والنشاط البدني، لكن لا تجعل تمارين الاسترخاء بديلاً عن التقييم.• لا تبدأ دواءً نفسياً من نفسك؛ يحدد الطبيب الحاجة إليه بعد التقييم والمتابعة.اطلب مساعدة عاجلة من الطوارئ أو شخص موثوق قريب منك إذا ظهرت أفكار بإيذاء النفس أو فقدت القدرة على البقاء آمناً.للتحدث مع طبيب عبر الطبي وحجز تقييم مناسب: https://altibbi.com/subscribe

أجاب عن السؤال

د. سينا من الطبي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
مكملات فيتامين د لكبار السن والتراجع المعرفي أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى 20 سنة
الصحة النفسية

انا من النوع الذي يحب نفسه لدرجة لا توصف واظل ابكي وانوح لانني لا اريد ذلك وتظل اسماء الامراض تتردد على ذهني ولا انفك افكر في اشياء سيىة لدرجة انني...

سلامتك نعم هذه حاله نفسيه...والافضل ان تراجعي طبيبا اختصاصيا في الطب النفسي لتقييم الحاله بتفاصيلها وبشكل دقيق فلا تكفي هذه المعلومات لاعطاء تشخيص قطعي

أجاب عن السؤال

الاستشاري نبيل الحمود
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 18 سنة

اشعر بالضيق عندما يمر طاري اشخاص معينين كان لهم اذى كبير على اعز شخص لدي ووكان لهم يد في وفاته واهلي قد تجاوزو لا اعلم كيف ولكن المشكله انهم يتكلمون معهم ويزوزهم ويتكلمو عنهم بشكل طبيعي وانا اشعر بالتدمير الحرفي لا اعلم ما افعل لا اعلم غيظي وكرهي شديد تجاههم الحادثه قد مر عليها من سنتين ونصف

سؤال من أنثى 21 سنة

اعتدت على وجود شخص بحياتي كان ينظر الي دائما ويحاول لفت انتباهي ثم اختفى فجاة وشعرت بحزن شديد وتطور لدي فقدان شغف كبير ونقص تركيز وقلة شهية والاهم نوبات توترية واعراض جسدية للتوتر الحالة بدات ٤ اشهر ولم اعد اطيق الخروج ولا استمتع باجتماع الاصدقاء مساعدتي تعبت جدا ٢٠

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم