أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

الرقم السفلي في قياس ضغط الدم يُعرف باسم الضغط الانبساطي. يُشير هذا الرقم إلى ضغط الدم في الأوعية الدموية عندما يكون القلب في حالة راحة أو بين نبضات القلب.

الضغط الانبساطي والضغط الانقباضي هما جزءان مهمان من قياس الضغط الدم، فالضغط الانبساطي يعبر عن الضغط في الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة بين دقاته، بينما الضغط الانقباضي يعبر عن الضغط الذي تولده ضربات القلب أثناء ضغط الدم في الشرايين.

فيما يتعلق بأهمية كل منهما، يعتبر الضغط الانقباضي أكثر أهمية في تقدير مخاطر الأمراض القلبية والأوعية الدموية، وذلك لأنه يعكس الضغط الذي يتعرض له الجسم عندما ينبض القلب.

بالنسبة للقيم التي ذكرتها (ضغط الدم الانبساطي 80 والانقباضي 130)، فإنها تعتبر جيدة في المجمل وتدل على السيطرة على ضغط الدم بشكل جيد، ومع ذلك يجب أن تُعامل القيم بالنسبة إلى كل حالة فردية بشكل منفصل، لذلك يُفضل التوجه إلى الطبيب لتقييم السيطرة على ضغط الدم لديك بشكل شامل.

للمزيد:

• ما الفرق بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطى؟
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟

يُشير ارتفاع ضغط الدم الانبساطي إلى ارتفاع الرقم الثاني أو السفلي في قراءة ضغط الدم، ويتمثل الفرق بينه وبين ارتفاع ضغط الدم العادي بالآتي:

بداية أو التوضيح أن ضغط الدم يتألف من قراءتين على النحو التالي:

• ضغط الدم الانقباضي ويمثل قيمة الضغط العليا عند انقباض عضلة القلب، وهو الضغط الذي يمارسه الدم على جدران الشرايين عند انقباض القلب.
• ضغط الدم الانبساطي ويمثل قيمة الضغط السفلا عند انبساط عضلة القلب، وهو الضغط عندما يكون القلب في حالة استرخاء بين النبضات.

الضغط الانقباضي يُعتبر عادةً أكثر خطورة من الانبساطي، فبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يؤدي ارتفاع الضغط الانقباضي إلى زيادة خطر الأمراض القلبية والأوعية الدموية، مثل السكتة الدماغية وأمراض الشرايين التاجية، ولكن في المجمل ارتفاع كلاهما خطير ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية في حال عدم السيطرة عليه بشكل فعال.

أما بالنسبة لمتى يعتبر ضغط الدم بشكل عام خطيرًا، فإن ذلك يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك العمر، وتاريخ الصحة، وأمراض أخرى قد يعاني منها الشخص، عمومًا، يعتبر ضغط الدم مرتفعًا إذا كان القراءة الانقباضية أعلى من 130 ملم زئبقي، و/أو القراءة الانبساطية أعلى من 80 ملم زئبقي، ويُعتبر هذا مؤشرًا على ضغط دم مرتفع، وكلما كانت القراءة أعلى كانت الخطورة أشد.

للمزيد:

• ما الفرق بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطى؟
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟

ضغط الدم هو قياس قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية، ويتم التعبير عنه برقمين على النحو الآتي:

قد تتطلب بعض حالات ارتفاع ضغط الدم تبديل الدواء عدة مرات قبل اعتماد الدواء المناسب، أو تغيير الدواء بعد تحسن نمط الحياة أو زيادة ضغط الدم بشكل أكبر، ولكن في المجمل قد لا تحتاج تغيير الدواء لعدة سنوات، ومن العوامل التي تحدد الحاجة إلى تغيير دواء الضغط ما يلي:

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن ارتفاع الضغط إلى المرحلة الأولى يعني في الغالب الحاجة إلى استخدام أدوية لتنظيم ضغط الدم مدى الحياة، وعلى الرغم من أن اتباع نمط حياة صحي قد يساعد في تنظيم ضغط الدم بشكل كبير إلا أنه قد يكون من الصعب الاستغناء عن العلاج الدوائي تمامًا.

هناك حالات قد يكون فيها ضغط الدم ناجمًا عن أسباب ثانوية، مثل اضطرابات في الكلى أو الهرمونات، وعند علاج هذه المشاكل يمكن استعادة ضغط الدم الطبيعي والتوقف عن استخدام دواء الضغط.

فيما يلي بعض النصائح للتحكم في ضغط الدم مع العلاج الدوائي:

• اتباع نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. قلل من تناول الملح والدهون المشبعة والكوليسترول.
• ممارسة الرياضة بانتظام: مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
• الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فحاول إنقاص 5-10% من وزن جسمك.
• الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم.
• الحد من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم، حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.

للمزيد:

• حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟