نصائح طبية

لتجنّب ارتجاع المريء ينصح بعدم النّوم أو الاستلقاء بعد الأكل مباشرةً قبل مرور ساعتين. وننصح بعدم التّدخين.

المشي لمدّة ساعة يومياً يقلّل خطر الإصابة بسرطان الثّدي بنسبة 14% على الأقل.

التنزّه خارج المنزل، والخروج عن الرّوتين اليومي يساعد في رفع المعنويّات والابتعاد عن التوتّر. احرص على إعداد برنامج للتنزه خارج...

متابعة الشّامات على الجلد وملاحظة التّغيّرات الّتي تطرأ عليها مهم جداً لتجنّب بالسّرطان.

يمكن للون اللسان أن يكون مؤشراً لمشكلاتِ صحيّةِ لذا حرص على الانتباه للونه، فاللون الأبيض مثلاً يدلّ على ضعفِ في...

وفقاً للجمعيّة التّغذويّة فإنّ كل حصّة من الفاكهة والخضار يتناولها الشّخص تقلّل خطر الإصابة بالسكتة الدّماغيّة بنسبة 40%

للعسل فوائد عديدة تجعله بديلاَ أفضل من السكّر.