نصائح طبية

يجب على المدخنين الالتزام بحمية غذائية صحية خلال شهر رمضان لتقليل ارتفاع الكوليسترول وفرص الإصابة بأمراض القلب. أضف المجموعات الغذائية...

تناول الكربوهيدرات المعقدة ذات المعامل الجلايسيمي المنخفض، مثل الحبوب الكاملة كالشوفان، والشعير والذرة، والبقوليات، مثل العدس، والفول، والفاصوليا؛ لأنها ترفع...

ينصح الطلاب بتجنب أداء مجموعة من المهام معاً أثناء الدراسة في رمضان مثل استخدام الهواتف الذكية أو متابعة التلفاز لتركيز...

عزيزتي الحامل، تناولي الأغذية غنية بالفيتامينات والمعادن كالحديد والكالسيوم، وأطعمة الطاقة البطيئة مثل: المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والحبوب التي...

عزيزني الحامل، تجنبي الكافيين، لأنه يمكن أن يسبب الجفاف، والأطعمة التي يصعب هضمها، والأطعمة الحمضية أو الدهنية التي يمكن أن...

تنصح المرأة المرضع بإجراء بعض الفحوصات العامة من أجل تقييم حالتها الصحية قبل شهر رمضان مثل فحص الدم، وفحص فيتامين...

تنصح المرأة الحامل بإجراء بعض الفحوصات العامة قبل شهر رمضان للتأكد من قدرتها على الصوم مثل فحص الدم، وفحص الحديد،...