انا اقوم بحمية غذائية حيث لا اتناول السكر اطلاقا و لا العجائن .. بينما اتناول الفواكه و الخضار و خبز الشعير و اشرب الحليب خالي الدسم . هل هذه الحمية صحية غير مضرة بالصحة؟

اهلا بك اجمالا نعم تعتبر صحية داوم على ممارسة الرياضة وشرب 3 لتر ماء يوميا

يجب على المدخنين الالتزام بحمية غذائية صحية خلال ش

Q: اعاني من كثرة التدخين والسمنة ولا استطيع الالتزام بحمية هل يمكن للطب الايحائي المساعدة؟

الطب النفسي ممكن ان يساعد

Q: طولي 156 ووزني 56 اعلني من تركز الوزن الزاىد حول الخصر مع الصوبة في التخلص منه ممايسبب ولا استطيع الالتزام بحمية غذاىية

يلزمك جلسات لتفتيت الدهون الموضعيه عن طريق جهاز يسمى الكافيتيشن والتردد الحرارى

Q: عملت عملية ثقب في الاثنى عشرية من 10 أيام ما هي الأغذية اللازم وإلى متى نستمر بحمية غذائية؟

يجب عليك اتباع نظام غذائي خفيف وسهل الهضم خلال الأيام الأولى بعد الجراحة ، مثل الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص. كما ينصح بتناول وجبات صغيرة متكررة وتجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحمضية. يمكنك زيادة تنوع الطعام تدريجيًا حيث تبدأ بالشعور بالتحسن ، سلامتك

Q: كيف اشجع نفسي على القيام بحمية غذائية مواظبة وبشكل مستمر وذلك لاني كلما اقدم على حمية اواظب لعدة ايام ومن ثم استسلم ارجو مساعدتي

من خلال وضع برنامج واضح ومقنع وملئ وقت الفراغ بأنشطة تنسجم مع ميولك ورغباتك

Q: افضل دواء لسد الشهية من دون اعراض جانبية مع العلم انا الآن بحمية غذائية طولي ١٨٠ و وزني ٩١

طب سؤال مفيش اي مشاكل صحيه ضغط سكر مشاكل بالغدة

Q: مرحبا اختي عمرها 23طولها159 وزنها70حامل بالشهرالثاني ترغب بحمية غذائية ورياضة لأنقاص وزنها ماالرياضة والحمية التي تنصحون بها مع جزيل الشكر والتقدير

توجد برامج رياضيه جيده.. تابع

Q: انزيمي alt,ast احيانا 35 واحيانا 45 علما انها كانت تصل الى الخمسينات لكن بعد الالتزام بحمية لاكتشاف السيلياك عندي نزلت الى 30 ولكن قبل اسبوع ارتفعت ، ماتشخيصكم

لا تشغل البال بكثرة التحاليل ان كان عندك سيلياك فالتزم بالحمية الغذائية ولا تكثر تحليل الكبد فلا خوف عليه

تاريخ النشر 9 أبريل 2021 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يجب على المدخنين الالتزام بحمية غذائية صحية خلال شهر رمضان لتقليل ارتفاع الكوليسترول وفرص الإصابة بأمراض القلب. أضف المجموعات الغذائية التالية إلى وجباتك: الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والأطعمة التي تحتوي على البروتين الهزيل.

كلمات مفتاحية

رمضان

الصيدلانية سحر حوامدة

صيدلاني

تحمل سحر درجة دكتور في الصيدلة من كلية الصيدلة في جامعة العلوم والتكتولوجيا الأردنية، وتعمل ككاتبة محتوى وباحثة، ولها العديد من المنشورات المتمحورة حول المحتوى الصحي والدوائي، وتدور اهتماماتها حول الصحة الالكترونية والتوعية الدوائية، بالإضافة للأبحاث في المجال السريري.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية