...تناول الكربوهيدرات المعقدة ذات المعامل الجلايسيمي المنخفض، مثل الحبوب الكاملة كالشوفان، والشعير والذرة، والبقوليات، مثل العدس، والفول، والفاصوليا؛ لأنها ترفع مستوى السكر في الدم ببطء، وتمد الجسم بالطاقة لفترة أطول تدوم طوال النهار مع الصيام.
تناول الكربوهيدرات المعقدة ذات المعامل الجلايسيمي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
9 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo_1200_630.png
أسئلة مشابهة
فيديوهات طبية
1344
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3131
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
