تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...المؤشر الجلايسيمي للاطعمة
تم إنشاؤها في 30 أبريل 2023
4879
ما هي الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب العلم أن المؤشر الجلايسيمي عبارة عن مقياس لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يتراوح من 0-100، ويعد هذا المؤشر مرتفعاً في حال كانت النسبة 70-100. وتكثر التساؤلات حول المؤشر الجلايسيمي، ومنها ما هي الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي؟
ومن أبرز الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي أو المرتفع، ما يلي:
- الأطعمة السكرية.
- المشروبات الغازية، وغيرها من المشروبات التي تحتوي على السكر.
- الخبز الأبيض.
- البطاطا، سواء المهروسة أم المقلية.
- الأرز الأبيض.
- الأطعمة المصنعة، مثل المعجنات ورقائق الذرة وحبوب الإفطار.
- الوجبات السريعة.
- الفاكهة مثل البطيخ والأناناس.
- الزبادي بالفاكهة.
للمزيد:
1 2023-04-30T19:42:38+00:00 2023-04-30T19:42:38+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%B4%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A-1701072#answer-0
يجب العلم أن المؤشر الجلايسيمي عبارة عن مقياس لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يتراوح من 0-100، ويعد هذا... اقرأ المزيد
يجب العلم أن المؤشر الجلايسيمي عبارة عن مقياس لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يتراوح من 0-100، ويعد هذا المؤشر مرتفعاً في حال كانت النسبة 70-100. وتكثر التساؤلات حول المؤشر الجلايسيمي، ومنها ما هي الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي؟
ومن أبرز الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي أو المرتفع، ما يلي:
- الأطعمة السكرية.
- المشروبات الغازية، وغيرها من المشروبات التي تحتوي على السكر.
- الخبز الأبيض.
- البطاطا، سواء المهروسة أم المقلية.
- الأرز الأبيض.
- الأطعمة المصنعة، مثل المعجنات ورقائق الذرة وحبوب الإفطار.
- الوجبات السريعة.
- الفاكهة مثل البطيخ والأناناس.
- الزبادي بالفاكهة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أبريل 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي الاطعمة المفيدة في علاج نقص الصفائح الدموية
سؤال من ذكر سنة
اعاني من فقر دم واحيانا تجيني حالة غثيان عند الاستيقاذ من النوم ما هي الاطعمة التي تساعد على القضاء على...
سؤال من ذكر سنة
زوجتي تعاني من ضعف في قوة الدم ونقص كريات الدم البيضاء، ما هو الحل؟ وما هي الاطعمة التي تنصحون باكلها...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من فقر الدم وفقدان الشهية فما هي الاطعمة المناسبة لعلاج فقر الدم وفتح الشهية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1344
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1206
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15654
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين