تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...المؤشر الجلايسيمي للاطعمة
30 أبريل 2023
4478
ما هي الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-04-30T19:14:42+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب العلم أن المؤشر الجلايسيمي عبارة عن مقياس لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يتراوح من 0-100، ويعد هذا المؤشر مرتفعاً في حال كانت النسبة 70-100. وتكثر التساؤلات حول المؤشر الجلايسيمي، ومنها ما هي الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي؟
ومن أبرز الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي أو المرتفع، ما يلي:
- الأطعمة السكرية.
- المشروبات الغازية، وغيرها من المشروبات التي تحتوي على السكر.
- الخبز الأبيض.
- البطاطا، سواء المهروسة أم المقلية.
- الأرز الأبيض.
- الأطعمة المصنعة، مثل المعجنات ورقائق الذرة وحبوب الإفطار.
- الوجبات السريعة.
- الفاكهة مثل البطيخ والأناناس.
- الزبادي بالفاكهة.
للمزيد:
1 2023-04-30T19:42:38+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%B4%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A-1701072#answer-0
يجب العلم أن المؤشر الجلايسيمي عبارة عن مقياس لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يتراوح من 0-100، ويعد هذا... اقرأ المزيد
يجب العلم أن المؤشر الجلايسيمي عبارة عن مقياس لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يتراوح من 0-100، ويعد هذا المؤشر مرتفعاً في حال كانت النسبة 70-100. وتكثر التساؤلات حول المؤشر الجلايسيمي، ومنها ما هي الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي؟
ومن أبرز الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي أو المرتفع، ما يلي:
- الأطعمة السكرية.
- المشروبات الغازية، وغيرها من المشروبات التي تحتوي على السكر.
- الخبز الأبيض.
- البطاطا، سواء المهروسة أم المقلية.
- الأرز الأبيض.
- الأطعمة المصنعة، مثل المعجنات ورقائق الذرة وحبوب الإفطار.
- الوجبات السريعة.
- الفاكهة مثل البطيخ والأناناس.
- الزبادي بالفاكهة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أبريل 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
اجريت فحص للدهون الثلاثية فتبين انها عالية جدا ٨٣٠ بينما الحد الاعلى لها هو ١٥٠ ونسبة الكلسترول هي ٢٢٦ بينما...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
ما هي النسبة الطبيعية للكولسترول
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم اسأل للمرة الثالثة عن المأكولات التي ينصح بتناوله سواء خضار ام فواكه لمن يتناول مميع للدم الوارفارين ارجو...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
انا اعاني من نسبة الحديد مرتفعه 7الاف وشوي اريد اعرف ماهي الاطعمه بالضبط اللي ترفع نسبة الحديد والابتعاد عنها وماهي...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم الاطعمه الممنوعة لمرضى انميا الفول هى الفول فقط ..ام مازا ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
انصح مرضى فقر الدم بتناول وجبات تحتوي على خبز الذرى وخبز الشعير الاسود اضافة الى الفيتامين 12 ونبتة الرجلة برنلي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
ماهي أطعمة يجب لتناوله لفقر الدم عمري 22؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
ماذا يأكل مريض زيادة الاملاح بالدم ؟ وهل الاجبان والالبان والزبادي يأكلها ايضًا ؟
سؤال من ذكر سنة 2
في أمراض الدم
مرحبا انا عندي ابنتي تعاني من ارتفاع الهيموجلوبين ولاكن الى الان مرتفع هل توجد اطعمه تساعدها على انخفاض الهيموجلوبين وايضا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
ماهي الخطوات المتبعة للحفاظ على الكريات الدم الحمراء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1344
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1206
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3130
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين