مؤشر السكري

Glycemic index

مؤشر السكري

ما هو مؤشر السكري

يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة، فعلى سبيل المثال تتحول الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل السكريات المتكررة والخبز بسهولة إلى غلوكوز داخل الجسم، بينما تُهضم الكربوهيدرات الموجودة في الخضار والحبوب الكاملة ببطئ.

عند تناول الطعام الذي يحتوي على سكر وخاصة الكربوهيدرات، ترتفع نسبة السكر في الدم، بالمقابل تبدأ خلايا البنكرياس بافراز هرمون الانسولين الذي يحمل الجلوكوز ويدخله إلى داخل الخلايا، ليتم استخدامه كمصدر للطاقة، وبالتالي فإن تناول الكثير من الكربوهيدرات سهلة الهضم (ترفع سكر الدم بسرعة) يعطي فرصة أقل للجسم لإفراز الأنسولين بالكميات المناسبة مما يؤدي إلى صعوبة السيطرة على نسبة السكر في الدم.

يعتبر مؤشر نسبة السكر (بالإنجليزية Glycemic Index) أو المؤشر الجلايسيميأو المؤشر السكري هو نظام لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات على مقياس يتراوح من 0-100، وفقًا لمدى رفع مستويات سكر الدم (الغلوكوز) عند تناولها.

تُعتبر الأطعمة مرتفعة المؤشر الغلايسيمي (بالإنجليزية: Bad carbs) هي أطعمة سريعة الهضم والامتصاص والاستقلاب داخل الجسم، كما أنها تؤدي إلى تقلب ملحوظ في مستويات سكر الدم، أما الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض (بالإنجليزية: Good carbs) فتؤدي إلى تقلب بسيط في مستويات سكر الدم ومستويات الأنسولين، بالإضافة إلى اعتبارها واحدة من أسرار المحافظة على الصحة على المدى الطويل، فهي تحد من خطر الإصابة بمرضالسكري وأمراض القلب، وتعتبر أيضاً أحد مفاتيح التخلص من الوزن الزائد.

عوامل تؤثر على قيمة المؤشر الجلايسيمي للطعام

من الممكن أن يتغير مؤشر نسبة السكر GI، والذي يعتبر رقمًا متغيّراً اعتماداً على عدة عوامل، منها:

  • طريقة تحضير الطعام: حيث تساعد الدهون والألياف والأحماض (مثل عصير الليمون أو الخل) على خفض المؤشر الجلايسيمي للطعام، بالإضافة إلى أن المؤشر الجلايسيمي يرتفع في النشويات (مثل المعكرونة) عند طبخها على النار لفترة أطول.
  • نوع السكر في الطعام: هناك اعتقاد خاطئ بأن جميع السكريات لديها مؤشر غلايسيمي مرتفع، وفي الواقع يتراوح معدل السكر في الدم من أقل من 19 من الفركتوز إلى 105 من المالتوز. لذلك، فإن معدل السكر في الغذاء يعتمد جزئياً على نوع السكر الذي يحتوي عليه.
  • نضج الاغذية الطازجة: حيث يرتفع المؤشر الجلايسيمي في الفاكهة كلما نضجت أكثر (مثل الموز).
  • تنوع الطعام: حيث يمكن للشخص أن يخفض من المؤشر الجلايسيمي لغذائه ككل عن طريق الجمع بين الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض مع الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع.
  • العمر والنشاط البدني والحالة الصحية للشخص: حيث أن الأشخاص المصابون بالسكري قد يعانون من مضاعفات مثل خزل المعدة (بالإنجليزية: Gastroparesis)، والتي تؤدي إلى تأخير إفراغ المعدة، وبالتالي امتصاص أبطأ للطعام.

كيف تُصنّف الأطعمة حسب المؤشر الجلايسيمي؟

تُصنّف الأطعمة على أنها مرتفعة المؤشر الجلايسيمي إذا كان مؤشرها 70 أو أعلى، وتشمل هذه الأطعمة الخبز الأبيض والبطاطا الحلوة والعادية والكعك والمشروبات الغازية والعسل.

أما الأطعمة التي يكون مؤشرها من 56-69 فتعتبر أغذية متوسطة المؤشر الجلايسيمي، مثل الموز والأناناس وبعض أنواع الآيس كريم والخبز الأسمر.

وتكون الأطعمة منخفضة المؤشر الغلايسيمي إذا كان مؤشرها أقل من 55، وتشمل الحليب الخالي من الدسم والفاصوليا والجزر والشوفان والمكسرات والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، لأنها تبقى مدة أطول في المعدة ليتم هضمها وامتصاصها إلى الدورة الدموية وبذلك يكون لدى البنكرياس الوقت الكافي لإفراز الأنسولين بحيث لا ترتفع نسبة الجلوكوز في الدم بشكل كبير.

المؤشر الجلايسيمي للخضار

قد تضع بعض محلات بيع الخضراوات لافتة بجانب كل نوع تبيّن مؤشر نسبة السكر فيه، فمثلًا يكون المؤشر الغلايسمي للبطاطا 85 تقريبًا، وباستثناء البطاطا، فإن معظم الخضراوات تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، أو مرتفعمثل:

  • المؤشر الجلايسيمي للجزر: 35.
  • المؤشر الجلايسيمي للبازلاء: 51.
  • المؤشر الجلايسيمي للبطاطا المقلية: 635.
  • المؤشر الجلايسيمي للبطاطا الحلوة: 636.
  • المؤشر الجلايسيمي لليقطين: 647.
  • المؤشر الجلايسيمي لشوربة الخضار: 485.

المؤشر الجلايسيمي للفواكه

على الرغم من أن الفاكهة لديها مؤشر جلايسيمي أعلى من الخضروات إلا أن العديد منها لديه مؤشر جلايسيمي منخفض وتزوّد الجسم بالطاقة لاحتوائها على الألياف مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم.

يمكن أن تساعد الفاكهة منخفضة الكربوهيدرات في السيطرة على الشهية وتأخير الشعور بالجوع والمساعدة في المحافظة على الوزن الصحي.

من الأمثلة على الفاكهة التي تمتلك مؤشر جلايسيمي منخفض أو مرتفع ما يلي:

  • المؤشر الجلايسيمي للتفاح: 39.
  • المؤشر الجلايسيمي للجريب فروت: 25.
  • المؤشر الغلايسيمي للبرتقال: 40.
  • المؤشر الجلايسيمي للبطيخ: 764.
  • المؤشر الجلايسيمي للتمر: 424.
  • المؤشر الجلايسيمي لعصير التفاح: 412. 
  • المؤشر الجلايسيمي لعصير البرتقال: 502.

المؤشر الجلايسيمي للبقوليات

  • المؤشر الجلايسيمي للحمص: 289.
  • المؤشر الجلايسيمي للفاصولياء: 244.
  • المؤشر الجلايسيمي للعدس: 325.
  • المؤشر الجلايسيمي لفول الصويا: 161.

المؤشر الجلايسيمي للحليب ومشتقاته

  • المؤشر الجلايسيمي للحليب كامل الدسم: 393.
  • المؤشر الجلايسيمي للحليب خالي الدسم: 374.
  • المؤشر الجلايسيمي للآيس كريم: 513.
  • المؤشر الجلايسيمي لحليب الصويا: 344.
  • المؤشر الجلايسيمي للبن الفواكه: 412.
  • المؤشر الجلايسيمي لحليب الارز: 867.

المؤشر الجلايسيمي للوجبات الخفيفية

المؤشر الجلايسيمي للفشار: 655.
المؤشر الجلايسيمي لرقائق البطاطس: 563.
المؤشر الجلايسيمي للمشروبات الغازية/صودا: 593.

المؤشر الجلايسيمي للسكر

المؤشر الجلايسيمي للفركتوز: 154.
المؤشر الجلايسيمي للسكروز: 654.
المؤشر الجلايسيمي للجلوكوز: 1033.
المؤشر الجلايسيمي للعسل: 613.

وجبات صحية منخفضة المؤشر الجلايسيمي

يمكن للشخص تناول وجبات خفيفة منخفضة المؤشر الغلايسيمي عند شعوره بالجوع, وفيما يلي بعض الأفكار:

  • حفنة من المكسرات غير المملحة.
  • قطعة من الفاكهة.
  • القليل من الجزر مع الحمص.
  • مقدار كوب من التوت أو العنب.
  • كوب لبن زبادي.
  • شرائح تفاح مع زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني.
  • بيضة مسلوقة.

توازن الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض والمرتفع

يُنصح عادةً بتجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة ذات معدل GI مرتفع ولكن، إذا كان للفاكهة أو للخضراوات مؤشر جلايسيمي مرتفع، فهذا لا يعني أن يمتنع الشخص عن تناولها، فعند الجمع في وجبة بين البروتين والدهون والأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض وأخرى ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع، فإن عملية الهضم للأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع تصبح أبطأ.

على سبيل المثال، إذا كان الشخص يريد أن يتناول على العشاء بعض من البطاطا المشوية، عليه أن يتأكد من موازنة الوجبة مع طعام ذو مؤشر جلايسيمي منخفض، مثل البروكلي وبعض الأسماك والأفوكادو.

الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض

تحتوي العديد من الأطعمة التي تشكل جزءاً من النظام الغذائي الصحي على مؤشر جلايسيمي منخفض، مثل:

  • خبز الحبوب الكاملة والعجين المخمر.
  • البقوليات والحبوب مثل الحمص والعدس والفاصوليا
  • الفاكهة مثل التفاح والفراولة والمشمش والخوخ والكيوي.
  • الخضروات مثل الجزر والبروكلي والقرنبيط والكرفس والطماطم والكوسه.
  • الأرز الأبيض والأرز البني والمعكرونة والشعيرية.
  • منتجات الألبان قليلة الدسم.
  • اللحوم بما في ذلك لحم البقر والدجاج والضأن.
  • الأسماك والمأكولات البحرية مثل السلمون والتونة والسردين والجمبري.
  • المكسرات مثل اللوز والكاجو والفستق والجوز.
  • الدهون والزيوت بما في ذلك زيت الزيتون وزيت النخالة والزبدة والسمن.
  • الأعشاب والتوابل مثل الملح والفلفل والثوم والريحان.

عندما يعتمد الشخص في نظامه الصحي بشكل أساسي على الأطعمة الطازجة غير المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، فبطبيعة الحال، سيختار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكريات، ويمكن أن يساعده المؤشر الغلايسيمي في توجيهه نحو خيارات صحية عندما يحتاج إلى إرشادات غذائية.

فوائد اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي

إذا كان الشخص مصاب بداء السكري، فإن إتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي يمكن أن يساعده في إدارة حالته الصحية، وسواء كان الشخص يعاني من مرض السكري أم لا، فإن اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي سيساعده في المحافظة على وزنه الصحي والتحكم في مستويات السكر في الدم، ومن فوائد اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الغلايسيمي ما يلي:

  • تحسين مستويات الكولسترول في الدم، حيث أن الأنظمة الغذائية منخفضة المؤشر الجلايسيمي تخفض الكوليسترول الكلي بنسبة 9.6% والكولسترول الضار بنسبة 8.6%، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تنخفض إحتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25% لدى الأشخاص الذين يتبعون حميات منخفضة المؤشر الجلايسيمي.
  • المساعدة في إنقاص الوزن، حيث تساعد الوجبات منخفضة المؤشر اللايسيمي على خفض الوزن بمقدار 0.7-1.9  كيلوغرام خلال 5-10 أسابيع، كما أن الحميات الغذائية الغنية بالبروتينات ومنخفضة المؤشر الغلايسيمي هي الأنسب للمحافظة على الوزن الصحي على المدى الطويل.
  • تقليل خطر الإصابة بالسرطان، حيث أن الأشخاص الذين يتناولون أغذية مرتفعة المؤشر الغلايسيمي هم الأكثر عرضة للإصابة بأنواع معينة من السرطان مقارنة بالأشخاص الذين يتبعون حميات منخفضة المؤشر الغلايسيمي. (4)

النظام الغذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي ومرضى السكري

يعد مرض السكري مرضًا معقدًا يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، حيث لا تستطيع أجسادهم تكسير السكريات بشكل فعال، مما يجعل من الصعب الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

ومع ذلك، يساعد التحكم الجيد في سكر الدم عن طريق الحميات الغذائية على منع وتأخير ظهور المضاعفات، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وتلف الأعصاب والكلى، بالإضافة إلى أن أن هناك عدد من الدراسات تشير إلى أن النظم الغذائية منخفض المؤشر الجلايسيمي GI فعالة في الحد من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

نظرت إحدى الدراسات التي أجريت على ما يقارب 3000 شخص مصاب بداء السكري على تأثيرات النظم الغذائية المنخفضة والعالية في المؤشر الجلايسيمي بمعدلات الهيموغلوبين السكري (HbA1c) لدى المشاركين، حيث تعتبر مستويات هذا الجزيء في الدم هي مقياس متوسط ​​لمستويات سكر الدم على مدى ثلاثة أشهر.

أوضحت الدراسة أن مستويات HbA1c كانت أقل بنسبة 6-11٪ عند أولئك المرضى الذين يستهلكون حميات ذات مؤشر جلايسيمي منخفض (GI 58-79)، مقارنة مع المرضى الذين يستهلكون حميات ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع (GI86-112)، وبعبارة أخرى، ارتبطت الحميات الغذائية منخفضة المؤشر الجلايسيمي بخفض مستويات السكر في الدم على المدى الطويل.

وقد أفادت عدد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي مرتفع المؤشر الجلايسيمي GI قد يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 بنسبة 840%.

أما بالنسبة لسكري الحمل فيوصي الاتحاد الدولي لأمراض النساء والتوليد بالتركيز على الأطعمة منخفضة المؤشر الغلايسيمي، حيث يقول الباحثون: "ترتبط الحميات الغذائية منخفضة مؤشر نسبة السكر بانخفاض عدد مرات استخدام الأنسولين وانخفاض وزن المواليد مقارنة بالحميات التي اتبعتها المجموعة المرجعية، مما يشير إلى أن تلك الحميات هي الأنسب للنساء المصابات بسكري الحمل".

Webmd.com. How to use the glycemic index. Retrieved on January 1, 2019, from:

https://www.webmd.com/diabetes/guide/glycemic-index-good-versus-bad-carbs#1

The university of sedney. About glycemic index. Retrieved on January 1, 2019, from: 

http://www.glycemicindex.com/about.php

Healthline. What Is the Glycemic Index (GI)? Retrieved on January 1, 2019, from: 

https://www.healthline.com/health/understanding-glycemic-index

Daisy Coyle. A beginner's guide to the Low-glycemic diet. Retrieved on January 1, 2019, from:  

https://www.healthline.com/nutrition/low-glycemic-diet

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2014-01-13 21:49:52

عملت تحليل للسكر وكانت النتيجه طبيعيه وعملت تحليل للكلسترول وكانت نتيجه الثلاثي 267 اما HDL 34 LDL 202 بماذا تنصحوني حيث ان عمري 34 سنه ووزني 64

عملت تحليل للسكر وكانت النتيجه طبيعيه وعملت تحليل للكلسترول وكانت نتيجه الثلاثي اما HDL LDL بماذا تنصحوني حيث ان ووزني

1

عملت تحليل للسكر وكانت النتيجه طبيعيه وعملت تحليل للكلسترول وكانت نتيجه الثلاثي اما HDL LDL بماذا تنصحوني حيث ان ووزني

تراكيز الكوليستيرول الكلي والكوليستيرول الضار مرتفعة أما الكوليستيرول الجيد فتركيزه أقل من الحد الطبيعي . ننصح بعرض النتائج على طبيب الباطنية المختص .

0

2014-01-14 12:21:22

see-answer-arrow

2013-11-03 10:12:17

تحليل السكر عندي 131 بعد صيام 12 ساعه . والكلسترول 220 . كيف تري هذه النتايج . وما هو العلاج

تحليل السكر عندي بعد صيام ساعه والكلسترول كيف تري هذه النتايج وما هو العلاج

1

تحليل السكر عندي بعد صيام ساعه والكلسترول كيف تري هذه النتايج وما هو العلاج

نتيجة الفحص المخبري للسكري مرتفعة قليلاً عن المعدل الطبيعي ( 70 - 110 مغ / دسل ) ننصح باجراء فحص السكر التراكمي ( HbA1c ) , فيما يتعلق بفحص الكوليستيرول ننصح باستشارة الطبيب المختص لارتفاع تركيزه عن المعدل الطبيعي ( أقل من 200 مغ / دسل ) .

0

2013-11-05 12:48:16

see-answer-arrow

2013-09-26 11:44:33

السلام عليكم بناءا على طلبكم سأحاول ان اوضح اكثر تحاليل الوالدة كانت كمايلي سكر دم صائم 1,53 غ/ل نسبة العادية (0.7-1.05) هيموغلوبين سكري 7,55 بالمائة (4.2-6.2) دهون ثلاثية 1,92 غ/ل (0.35-1.35) كوليستيرول السيء 1,70غ/ل (<1.5) هرمون tsh 9,7microiu/ml نسبة العادية (0.27-4.7) كيف نفسر هاته النتائج الخارجة عن النسب الطبيعية

بناءا على طلبكم ساحاول ان اوضح تحاليل الوالدة كانت كمايلي سكر دم صائم غ ل نسبة العادية هيموغلوبين سكري بالمائة دهون ثلاثية غ ل كوليستيرول السيء غ ل هرمون tsh microiu ml نسبة العادية كيف نفسر هاته النتائج الخارجة عن النسب الطبيعية

1

بناءا على طلبكم ساحاول ان اوضح تحاليل الوالدة كانت كمايلي سكر دم صائم غ ل نسبة العادية هيموغلوبين سكري بالمائة دهون ثلاثية غ ل كوليستيرول السيء غ ل ه...

ننصح بعرض النتائج المخبرية على طبيب الغدد الصماء والطبيب الباطني لتشخيص الحالة واتخاذ الاجراء العلاجي اللازم لارتفاع دهون وسكر الدم و قصور الغدة الدرقية .

0

2013-09-30 08:28:35

see-answer-arrow

2013-09-11 11:50:53

سلام عليكم عندي مستوى السكر التراكمي هو 6.65 هل هذا غير طبيعي و شكرا

عندي مستوى السكر التراكمي هو هل غير طبيعي و

1

عندي مستوى السكر التراكمي هو هل غير طبيعي و

يُعد فحص السكر التراكمي مؤشراً على سيطرة مريض السكري على تركيز السكر في الدم وقد يستخدم للتنبؤ بالاصابة بالسكري لغير المصابين . يجب أن تقل نسبة الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي ( التراكمي ) عن 5.7 % .

0

2013-09-15 12:33:01

see-answer-arrow

2013-09-10 03:43:29

تعرضت الى جلطه قلبيه منذ 3 سنوات. .واجريت قسطرة قلبيه ركبت خلالها دعامتين. .والوضع فى تحسن والحمد لله واجرى تحاليل طبية دورية كل 3 اشهر، وقد كانت نتائج اخرها منذ ايام كالآتي. .كوليسترول كلى 160، دهون ثلاثيه 450، ، كوليسترول ال.دى.ال30، ، كوليسترول اتش دي ال 23 فهل هناك مايقلق وفقا لهذه التحاليل. علما باننى اتناول يوميا دوائي ليبانتيل سوبرا160 وكريستور 20 وذلك ضمن ادوية عديده لعلاج ضغط الدم والسكري والسيوله مع خالص شكري

تعرضت الى جلطه قلبيه سنوات واجريت قسطرة قلبيه ركبت خلالها دعامتين والوضع فى تحسن والحمد لله واجرى تحاليل طبية دورية كل اشهر وقد كانت نتائج اخرها ايام كالآتي كوليسترول كلى دهون ثلاثيه كوليسترول الدىال كوليسترول اتش دي ال فهل مايقلق وفقا لهذه التحاليل علما باننى اتناول يوميا دوائي ليبانتيل سوبرا وكريستور وذلك ضمن ادوية عديده لعلاج ضغط الدم والسكري والسيوله مع خالص شكري

1

تعرضت الى جلطه قلبيه سنوات واجريت قسطرة قلبيه ركبت خلالها دعامتين والوضع فى تحسن والحمد لله واجرى تحاليل طبية دورية كل اشهر وقد كانت نتائج اخرها ايام...

بناءاً على قراءات فحص الدهون فان بعض النتائج غير طبيعية كالدهون الثلاثية وكوليستيرول HDL ويفضل عرضها على الطبيب المختص لاتخاذ الاجراء العلاجي المناسب .

0

2013-09-11 13:05:39

see-answer-arrow

2012-02-12 16:05:47

سلام عليكم عندي بحث تخرج عن البروتينات الموجودة في دم المدخن والغير مدخن نحنا بنسوي استبيان ياريت تعطوني بحسب خبرتكم اسئلة مثلا هل انت مدخن او لا ،متى اخر مرة دخنت ، عندك سكر او ضغط كذا اسئلة لانه محتاجها اليوم الله يوفقكم وييسر امروكم.

عندي بحث تخرج عن البروتينات الموجودة في دم المدخن والغير مدخن نحنا بنسوي استبيان ياريت تعطوني بحسب خبرتكم اسئلة مثلا هل انت مدخن او لا متى اخر مرة دخنت عندك سكر او ضغط كذا اسئلة لانه محتاجها اليوم يوفقكم وييسر امروكم

1

عندي بحث تخرج عن البروتينات الموجودة في دم المدخن والغير مدخن نحنا بنسوي استبيان ياريت تعطوني بحسب خبرتكم اسئلة مثلا هل انت مدخن او لا متى اخر مرة دخ...

إذا كنت من المدخنين أجب على الأسئلة التالية . من كان السبب في تدخينك ؟ متى تدخن أول سيجارة بعد استيقاظك من النوم ؟ معدل التدخين اليومي ؟ منذ متى وأنت تدخن ؟ كم عدد الأفراد الذين حاولوا منعك من التدخين ؟ كم عدد الأشخاص الذين بدئوا التدخين بسببك ؟ من هو الشخص الأكثر تأثيرا عليك ليتمكن من إقناعك بترك التدخين ؟ ما هي الوسيلة التي تعتقد بأنها ناجحة في الإقلاع عن التدخين ؟ كم تصرف ( تقريبا ) في الشهر على الدخان ؟ ما هي الظروف التي جعلتك مدخنا ً ؟ أجب ب نعم أو لا بوضع إشارة تحت الإجابة : هل تقبل أن يكون أحد من أفراد عائلتك مدخن كزوجتك مثلا أو أحد من أطفالك في المستقبل ؟ هل والدك أو أحد أقاربك يمارس التدخين ؟ هل تتجنب قراءة مخاطر التدخين في الصحف و المجلات أو حتى في البريد الالكتروني ؟ هل شعرت بأضرار التدخين؟ هل تأثر احد من اهلك ومن حولك بالتدخين؟ هل تجد صعوبة في الامتناع عن التدخين في الأماكن الممنوعة عند السفر بالطائرة مثلا ؟ هل حاولت الإقلاع عن التدخين ؟ هل ترغب في الإقلاع عن التدخين ؟ إذا وفرت لك المساعدة الكاملة … هل أنت مستعد لترك هذه العادة ؟ هل قمت بالذهاب للمراكز الخاصة في المساعدة للإقلاع عن التدخين ؟ العمر ( مهم جدا( لغير المدخنين * أجب ب نعم أو لا هل حاولت مساعدة أحد المدخنين للإقلاع عنه ؟ هل والدك أو أحد أقاربك يمارس التدخين ؟ هل تعرضت لأضرار من أشخاص يمارسون التدخين حولك ؟ هل العنف وسيلة للإقلاع عن التدخين ؟ هل تأثر احد من اهلك ومن حولك بالتدخين؟ هل تنصح المدخن ؟ هل تحاول منع المدخن من التدخين بجوارك ؟ هل تشعر بالمسؤولية عندما يكون أحد أقاربك مدخنا ؟ هل حاولت التدخين ؟ هل حاولت أن تكون مرشدا أو مساعدا للإقلاع عن التدخين في المراكز المتخصصة بذلك ؟ لعمر ( مهم جداً )

0

2012-02-14 09:18:23

see-answer-arrow

2011-03-05 19:20:06

وهل نقص كرات الدم البيضاء دليل على وجود مرض

وهل نقص كرات الدم البيضاء دليل على وجود مرض

1

وهل نقص كرات الدم البيضاء دليل على وجود مرض

نعم, يَتفاوتُ المستوى الطبيعي للعدلات في الدمّ الإنساني بعض الشّيء بتفاوت العُمر و الجنس. و لدى الرّضع تعداد أقلّ الأطفال والبالغين الأكبر سنّاً، و لدى الأمريكان أفريقيين تعداد أقل مِنْ القوقازيين أَو الآسيويين. و يبلغ متوسطَ مستوى الشخص البالغ 1500 كريّة / ملي متر3 مِنْ الدمِّ. و يُفسّر تعداد العدلات (في الخلايا / مليمتر 3) على النحو الآتي: • أكبر مِنْ 1000. هناك حماية اطبيعية ضدّ العدوى • 500-1000. هناك بَعْض الخطر المتزايد من الإصابة بالعدوى. • 200-500. خطر كبير من الإصابة بعدوى شديدة. • أقل مِنْ 200. خطر الإصابات بعدوى حادّة جدّاً؛ تَتطلّبُ المعالجةُ في المستشفى بالمضادات الحيوية.

0

2011-03-06 11:41:58

see-answer-arrow

2011-01-05 06:28:59

هل يسبب ارتفاع الشحوم والكولسترول داء السكري بشكل عارض يتراجع مع هبوط قيم الكولسترول والشحوم ام ليس له علاقة؟

هل يسبب ارتفاع الشحوم والكولسترول داء السكري بشكل عارض يتراجع مع هبوط قيم الكولسترول والشحوم ام ليس له علاقة

1

هل يسبب ارتفاع الشحوم والكولسترول داء السكري بشكل عارض يتراجع مع هبوط قيم الكولسترول والشحوم ام ليس له علاقة

هو ليس سبب لكن ممكن تزامنهم مع بعض

0

2011-01-30 10:22:29

see-answer-arrow

2010-10-01 20:54:47

لم ااكل لمدة ٦ ساعات وبعدها عملت تحليل سكر عشوائي وكان ١١٧ هل يعني وجود سكر ام لا مع العلم انني لست مصابه ولكن اريد ان اعرف هل النسبه طبيعيه

لم ااكل لمدة ٦ ساعات وبعدها عملت تحليل سكر عشوائي وكان ١١٧ هل يعني وجود سكر ام لا مع العلم انني لست مصابه ولكن هل النسبه طبيعيه

1

لم ااكل لمدة ٦ ساعات وبعدها عملت تحليل سكر عشوائي وكان ١١٧ هل يعني وجود سكر ام لا مع العلم انني لست مصابه ولكن هل النسبه طبيعيه

أفضل وقت لقياس مستوى السكر هو فحص السكر الصيامي والذي يتم إجراءه في الصباح بعد الامتناع عن الأكل والشرب لمدة 8-10 ساعات والطبيعي أن يكون مستوى السكر أقل من 100 ملغم/ديسيلتر، كما من الممكن القيام بقياس السكر بعد الأكل بساعتين والطبيعي أن يكون مستوى السكر أقل من 140 ملغم/ ديسيلتر. ننصحك بمراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات وتحديد العلاج المناسب إن لزم.

0

2010-10-15 05:01:26

see-answer-arrow

2010-05-12 13:42:31

ماهي النسبة الطبيعية في الدم لكل من السكر - حمض اليوريك؟ وما هي سرعة الترسيب ذكور وإناث؟

ماهي النسبة الطبيعية في الدم لكل من السكر حمض اليوريك وما هي سرعة الترسيب ذكور واناث

1

ماهي النسبة الطبيعية في الدم لكل من السكر حمض اليوريك وما هي سرعة الترسيب ذكور واناث

معدل سكر الدم الطبيعي تتراوح تتراوح من 4.1 – 6,4 ميلي مول/ لتر دم ، وحامض البول 7 مغم%عند الرجال و5مغم %عند النساء وسرعة التثقيل حوالي 13 في الساعة الثانية و5 في الساعة الأولى

0

2010-05-20 02:21:02

see-answer-arrow
أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بمختبر

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

site traffic analytics