تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضعف قوة الدم ونقص في الكريات البيضاء
19 يناير 2011
75735
زوجتي تعاني من ضعف في قوة الدم ونقص كريات الدم البيضاء، ما هو الحل؟ وما هي الاطعمة التي تنصحون باكلها لتحسين قوة الدم والمناعة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-01-19T06:11:27+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لزوجتك العافية والشفاء العاجل. ضعف قوة الدم (فقر الدم) ونقص كريات الدم البيضاء يمكن أن يكون لهما أسباب متعددة، وقد تتداخل أحيانًا. من المهم معرفة السبب الدقيق لكل حالة لتحديد العلاج المناسب. وبشكلٍ عام إليك قائمة بالأطعمة التي تساعد على تحسين قوة الدم (فقر الدم):
- الأطعمة الغنية بالحديد:
- اللحوم الحمراء (خاصة الكبد والكلاوي).
- الدواجن (الدجاج والديك الرومي).
- الأسماك والمأكولات البحرية.
- البقوليات (العدس، الفول، الحمص).
- الخضروات الورقية الداكنة (السبانخ، الجرجير).
- الفواكه المجففة (الزبيب، التمر، المشمش المجفف).
- الأطعمة التي تعزز امتصاص الحديد:
- الأطعمة الغنية بفيتامين C (الحمضيات، الفلفل، الفراولة).
- الأطعمة الغنية بفيتامين B12 وحمض الفوليك:
- الكبد واللحوم.
- البيض ومنتجات الألبان.
- الخضروات الورقية الخضراء.
- الحبوب المدعمة.
أما الأطعمة التي تساعد على تحسين المناعة وزيادة كريات الدم البيضاء:
- الأطعمة الغنية بفيتامين C:
- الحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريب فروت).
- الفلفل الحلو.
- الفراولة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين E:
- المكسرات والبذور (اللوز، بذور عباد الشمس).
- الزيوت النباتية (زيت الزيتون، زيت دوار الشمس).
- الأطعمة الغنية بالزنك:
- اللحوم الحمراء والدواجن.
- المأكولات البحرية (المحار).
- البقوليات.
- المكسرات والبذور.
- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك:
- الزبادي.
- المخللات المخمرة.
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة:
- الفواكه والخضروات الملونة (التوت، العنب، الجزر، الطماطم).
نصائح إضافية:
- تجنب شرب الشاي والقهوة مع الوجبات؛ لأنها تعيق امتصاص الحديد.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين C لتعزيز الامتصاص.
- شجع زوجتك على اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع يشمل جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
أتمنى لزوجتك العافية والشفاء العاجل. ضعف قوة الدم (فقر الدم) ونقص كريات الدم البيضاء يمكن أن يكون لهما أسباب متعددة، وقد تتداخل أحيانًا. من المهم معرفة السبب الدقيق لكل حالة لتحديد العلاج المناسب. وبشكلٍ عام إليك قائمة بالأطعمة التي تساعد على تحسين قوة الدم (فقر الدم):
- الأطعمة الغنية بالحديد:
- اللحوم الحمراء (خاصة الكبد والكلاوي).
- الدواجن (الدجاج والديك الرومي).
- الأسماك والمأكولات البحرية.
- البقوليات (العدس، الفول، الحمص).
- الخضروات الورقية الداكنة (السبانخ، الجرجير).
- الفواكه المجففة (الزبيب، التمر، المشمش المجفف).
- الأطعمة التي تعزز امتصاص الحديد:
- الأطعمة الغنية بفيتامين C (الحمضيات، الفلفل، الفراولة).
- الأطعمة الغنية بفيتامين B12 وحمض الفوليك:
- الكبد واللحوم.
- البيض ومنتجات الألبان.
- الخضروات الورقية الخضراء.
- الحبوب المدعمة.
أما الأطعمة التي تساعد على تحسين المناعة وزيادة كريات الدم البيضاء:
- الأطعمة الغنية بفيتامين C:
- الحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريب فروت).
- الفلفل الحلو.
- الفراولة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين E:
- المكسرات والبذور (اللوز، بذور عباد الشمس).
- الزيوت النباتية (زيت الزيتون، زيت دوار الشمس).
- الأطعمة الغنية بالزنك:
- اللحوم الحمراء والدواجن.
- المأكولات البحرية (المحار).
- البقوليات.
- المكسرات والبذور.
- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك:
- الزبادي.
- المخللات المخمرة.
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة:
- الفواكه والخضروات الملونة (التوت، العنب، الجزر، الطماطم).
نصائح إضافية:
- تجنب شرب الشاي والقهوة مع الوجبات؛ لأنها تعيق امتصاص الحديد.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين C لتعزيز الامتصاص.
- شجع زوجتك على اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع يشمل جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أكتوبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
زوجتي تعاني من ضعف في قوة الدم عند حدوث الحمل بعد الشهر الثاني حيث تصل قوة الدم ما بين [6-8]...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
ما المقصود بقوة الدم؟وما هي طريقة حساب قوة الدم؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم دكتور كريات الدم البيضاء مرتفعة جدا وعددها 127000 اي اكثر من عشر اضعاف المستوى الطبيعي قوة الدم 11...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم ابنتي عمرها سنة وتسعة شهور عندها نقص في كريات الدم البيضاء ما هي الخطوات الواحب اتباعها لتشخيص السبب...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم ما هو سبب ارتفاع نسبه كريات الدم البيضااء في الجسم وهما هو العلاج المناسب وهل يوجد مواد يحضر...
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض الدم
ما هي الامراض التي تسبب انخفاض ضغط الدم؟ وما هو التصرف الصحيح عند انخفاض ضغط الدم؟
سؤال من أنثى سنة 43
في أمراض الدم
زياده عدد كريات الدم البيضاء
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
هل نزول خلايا كريات الدم البيضاء لها تاثير على الجسم ؟وشو الحل ؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
وش تنصحون بالتهاب الكريات الدم البيضاء
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم صديقتي مصابة بالتايفود وارتفاع حاد في كريات الدم البيضاء والتهاب في المعدة وكلما تأكل شي تستفرغه فقط الدربات...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
11227
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22437
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
هل انخفاض كريات الدم البيضاء يعني بالضرورة الاصابه بسرطان الدم