نصائح طبية - صحة عامة

ينصح بشرب كوب أو كوبين من الماء صباحاً قبل تناول الطعام لتحريك الأمعاء، وتحسين عملية الهضم، كما ينصح بشرب نصف...

تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون في الجو عند الفجر وتقل تدريجياً حتّى تضمحل عند طلوع الشّمس حيث ثبت حديثاً أنّ...

إنّ للبدانة مخاطر كبيرة لا تنقص عن مخاطر التّدخين والكحول، حيث أنّها تؤثّر على الدّوران الدّموي وعلى الجهاز التّنفّسي وكذلك...

3 و 5 و 8 يومياً لصحة أفضل 3 حصص يومياً من الحليب منزوع الدسم أو اللبن الزبادي تؤمن 60%...

لرفع المناعة: اشرب كميّات كافية من الماء، وتجنّب القلق والضّغط النّفسي، وتناول أطعمة صحيّة، مارس الرياضة بانتظام، ونم مدّة كافية.

إنّ النّوم بشكل جيّد وفي الوقت المناسب يحافظ على صحّة القلب ويقلّل فرص الإصابة بالجلطات. اطفئ الأجهزة الإلكترونيّة من حولك...

احرص علی شرب كوبين من الماء قبل تناول الطّعام ببضع دقائق، لأنّ ذلك يساعد علی سرعة الإحساس بالشبع وبالتّالي تقل...