3 و 5 و 8 يومياً لصحة أفضل

30 أكتوبر 2015 | دقيقة قراءة
3 و 5 و 8 يومياً لصحة أفضل
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
3 و 5 و 8 يومياً لصحة أفضل 3 حصص يومياً من الحليب منزوع الدسم أو اللبن الزبادي تؤمن 60% من الاحتياج اليومي من الكالسيوم . 5 ثمرات يوميا من الخضروات والفاكهة الطازجة تؤمن 100% من الاحتياج اليومي من الفيتامينات. 8 أكواب يوميا من المياه أو أكثر في الطقس الحار تؤمّت صحة أفضل للقلب والكلى.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية