تسجيل دخول 
...الرياضة في رمضان
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ممارسة تمارين رياضة في بيت في رمضان بعد الإفطار هل هو صحي ام سلبي ؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل من الصحي ممارسة الرياضة في الليل
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف أمارس الرياضة في رمضان و متى أي في أي وقت؟
سؤال من أنثى سنة
ماهو أسباب زيادة البلغم في نهار رمضان خاصة خلال عمل رياضة الجري
يلاحظ الكثير من الصائمين كثرة البلغم أثناء الصيام وكثرة الحاجة لإخراجه من الفم والحلق.
تتعدد اسباب البلغم اثناء الصيام وزيادة الحاجة لإخراجه من الفم، ويعتمد مسبب ظهور البلغم في الصيام بشكل زائد على الحالة الصحية للمريض، والأمراض المزمنة التي توجد لديه.
ما سبب كثرة البلغم اثناء الصيام؟
أما سبب خروج البلغم اثناء الصيام عند الأشخاص الأصحاء وخاصة عند ممارسة الرياضة، فيعود إلى أنه خلال ممارسة التمارين الرياضية وخاصة خلال الصيام، فإن معدل التنفس يكون أسرع، ويتم تبادل كميات أكبر من الأكسجين خلال الرئتين مقارنة مع أوقات الراحة.
يؤدي التنفس بشكل سريع خلال ممارسة الرياضة إلى زيادة البلغم في الصيام بسبب جفاف الفم، الذي يحدث بسبب القيام بالشهيق والزفير بشكل أكبر من المعتاد، مما يحفز زيادة إنتاج البلغم كاستجابة طبيعية من الجسم.
وكذلك الحال خلال الجري في فترة الصيام، حيث يميل الصائم إلى التنفس عن طريق الفم بدلاً من الرئتين، مما يؤدي إلى دخول الهواء الجاف والبارد والجزيئات الصغيرة إلى الرئتين مباشرة مما يؤدي إلى الإفراط في إنتاج البلغم وظهور البلغم في الصيام بشكل زائد.
ومن اسباب كثرة البلغم اثناء الصيام الأخرى :
- التدخين واستنشاق الملوثات في الهواء.
- التهاب القصبات المزمن.
- توسع القصبات.
- تجمع السوائل في الرئة.
يعتمد علاج البلغم اثناء الصيام على المسبب وما إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة تتطلب أدوية خاصة، حيث أن لكل من اسباب البلغم في الصيام علاج مناسب له.
لذلك يفضل مراجعة الطبيب للتمكن من تحديد السبب وعلاج البلغم في رمضان المناسب لتجنب المضاعفات.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 15 أصوم للعام 3 وأمارس الرياضة بعد السحور خاصة كرة القدم في شهر رمضان ولا أحس بأي مضاعفات حيت...
سؤال من أنثى سنة
ألام في عظام الساق منذ ١٠ ايام تظهر بعد المشي او ممارسة الرياضة خاصة في الفترة الليلة و في الصباح...
سؤال من أنثى سنة
هل المشي قبل الإفطار في رمضان دون ممارسة أي تمارين رياضية أخرى يعادل المشي السريع مدّة ثلاث ساعات في الأيام...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من بداية بروز بسيط في الديسك( L5-S1) و امارس رياضة المشي وركوب الدراجة في النادي هل تؤثر هذه الرياضة...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من بداية بروز بسيط في الديسك في الفقرة( L5-S1) و امارس رياضة المشي وركوب الدراجة في النادي هل تؤثر...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
منذ بدء شهر رمضان تخليت عن الحلّويات والدهون، حرصت على نظام غذائي جيد مع ممارسة كرة القدم قبل الافطار 3مرات...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
