ممنوع تماما تقديم البيض الني او اضافته للحليب كمقوي للاطفال
يجب سلق البيض أو طبخه في درجة حرارة لا تقل عن ٧٥° لمدة ١٠ دقائق، وذلك للقضاء علي جرثومة السالمونيلا،...
بذر الكتان
ينصح بجعل بذور الكتان جزءاً أساسياً في النظام الغذائي، وذلك لأنه من المصادر النباتية الغنية بالأوميغا 3، والأوميغا 6، كما...
نصائح صحية لتخفيف الوزن
يجب أن يحتوي النظام الغذائي السليم على الفواكه والخضراوات بكميات مناسبة، وذلك لأنها غنية بالألياف، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة...
القولون العصبي
هناك العديد من الاجراءات التي تساعد في التقليل من معاناة الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي، مثل: 1. تجنب تناول الأطعمة...
لبشره واعصاب صحيه
ينصح بتناول 100 غرام من اللوز يومياً، وذلك لما فيه من فائدة كبيرة تمد الجسم بجزء كبير من الاحتياج اليومي...