نصائح طبية - تغذية

يعد الوزن الزائد من أهم عوامل توقف التنفس أثناء النوم، ومن الممكن أن يؤدي إلى فقد الحياة، لذا ينصح بالحفاظ...

يعد البنجر مصدر ممتاز للفوليك أسيد، حيث يعطي الكوب الواحد من عصير البنجر ما يعادل 40% من احتياجات الجسم من...

ينصح بعدم الإكثار من استعمال سكر الدايت، أو الإكثار من استهلاك المنتجات التي تحتوي عليه، حيث تؤدي كثرة استعماله إلى...

لعلاج التهابات المعدة ينصح بتناول الطعام بشكل منتظم في مواعيد ثابتة ومنظمة، مع الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة، والسريعة، والمحمرة...

يساهم التوتر، والقلق، والعصبية، والمزاج غير الجيد في حدوث اضطراب في الهرمونات، وزيادة الوزن، وحدوث مشاكل بالمعدة، لذلك ينصح بالنوم...

ينصح بممارسة الرياضة لمدة ساعة يومياً، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات، وشرب الماء، والتوقف عن تناول الوجبات السريعة، وشرب المشروبات...

ينصح بتناول الخبز، والأرز، والمعكرونة باعتدال، فالإسراف منها يسبب زيادة الوزن، وعدم تناولها يفقد الجسم الكثير من العناصر الغذائية الضرورية...