نصائح طبية - تغذية

يعد الشاي مصدراً لمادة الفلورويد، ويعطي شرب كوبين ونصف من الشاي يومياً 1 إلى 3 مللي جرام من الفلورويد، وذلك...

تحتوي المشروبات الغازية على حمض الفوسفوريك الذي يمنع امتصاص الكالسيوم، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية خطيرة، كما قد تسبب...

ينصح مريض السكري بالابتعاد قدر الإمكان عن السموم البيضاء الثلاث، الملح، والسكر، والطحين الأبيض.

تعد شوربة الخضار في الشتاء من أفضل وسائل التدفئة، وينصح بإضافة الليمون والزنجبيل إليها دائماً.

تكثر الإصابات بالانفلونزا في فصل الشتاء، وللوقاية منها ينصح بشرب عصير الليمون الدافئ مع الزنجبيل، وشرب كوب ماء بارد قبل...

يساعد شرب الشاي الأخضر بشكل جيد في زيادة معدل حرق الدهون، وطرد السوائل من الجسم، لذا ينصح بالحرص على شربه...

يساعد المشي نصف ساعة يومياً في تحسين المزاج، كما يساعد على حرق الدهون، ويشد الجسم، ويقوي عضلات الفخذين وعضلات البطن،...