نصائح طبية - تغذية

يساعد زيت الزيتون على تخفيف الوزن، فهو صحي وغير ضار، ولكن الزيادة في استهلاكه يزيد الوزن أيضاً.

من العوامل الجيدة التي تساعد على عدم تناول الطعام بشكل كبير شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة.

من أهم أساسيات الرجيم تنظيم مواعيد الأكل بشكل كبير فيكون تناول الطعام في مواعيد ثابتة ومنظمة يومياً، بحيث يساعد هذا...

من الطرق الجيدة التي تساعد على عدم الاستمرار في تناول الكثير من الطعام هي غسل الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة.

يعد الماء أساس الحياة، فلذلك ينصح بشرب كميات كافية منه يومياً.

يساهم شرب الماء بكميات كافية في طرد سموم الجسم، والحفاظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم.

فوائد الثوم مضاد حيوي طبيعي مطهر للمعدة وقاتل للبكتريا والفيروسات يخفض ضغط الدم