س ع : ابني يشكو من حالة في كلامه . الحاله:أنه عندما يريد الكلام يجد صعوبة في بعض الاحرف والكلمات ويسحب هواء كثيرآحتى يتكلم وصورته(ه ه ه ه ه)حتى ينطق الحرف وهو لايتأتآولاتلعثم

السؤال غير واضح المعلومات.حتى عمر ابنك لم تذكريه!!

المشي فوائد ه كثيرة

Q: ما هي فوائد المشي ساعة يوميا

إن المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً يعتبر طريقة رائعة لتحسين الصحة العامة والحفاظ عليها حيث يساعد على: زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية والرئة. انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. تحسين التحكم بارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، آلام المفاصل والعضلات أو تصلبها، ومرض السكري. تقوية العظام وتحسين التوازن. زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل. خفض الدهون في الجسم. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B5%D9%88%D9%89-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-4498"> فوائد رياضة المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها المرجع: Walking for good health

Q: سمعت عن فوائد المشي نصف ساعة يوميا هل يجب ان يكون المشي نصف ساعة متواصلة ام يجوز تقسيمها متقطعة على طول اليوم

يجب المشي يوميا لمده لا تقل عن نصف ساعه الى ساعه متواصلة ويكون المشي مشي سريع وليس بطيء

Q: يوجد طبيب/ه نفسي/ه

السن؟نعم يوجد؟هذا سؤال تأكيد أم تشكيك؟

Q: السلام عليكم عندي فرقعة كثيرة في العضام وخاصتا عند المشي ، بماذا تنصحني وما السبب؟

هذا الأمر شائع، اهمليه ما لم تكن هناك أعراض أخرى

Q: اسلام وعليكم دكتور/ه انا أعاني من الم أسفل البطن ولا اقدر على المشي وانا في شهر السابع من حملي هل هذا شي طبيعي

عليه المتابعه مع طبيب النسائيه

Q: السلام عليكم عند مشكلة ب الركبة عم تخوني في المشي و عند آلام كثيرة خلف الركبة خاصة

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

Q: ثقل في الساق ضعف العظلة مقارنة بالساق اليمين خلل في المشي الم قوي نادر الحصول تشنجات كثيرة

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: السلام عليكم عندي وخز عندما اتعرض لسخونة في الجسم مثلا اثناء المشي او التعرض لاشعة الشمس او ارتداء البسة كثيرة

ترطيب الجلد والحمام باستمرار ومضادات الهستامين.سلامات

تاريخ النشر 7 ديسمبر 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يساعد المشي نصف ساعة يومياً في تحسين المزاج، كما يساعد على حرق الدهون، ويشد الجسم، ويقوي عضلات الفخذين وعضلات البطن، ويكون أفضل موعد للمشي صباحاً قبل الإفطار، أو مساءً بعد الغداء بساعتين إلى ثلاث ساعات.

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تغذية

أخصائي تغذية علاجية حاصل على دكتوراه في التغذية وعلوم الأطعمة، مهتم بالكتابة حول التغذية الصحية والعلاجية وتغذية مرضى السكري والضغط والكولسترول والسمنة يعمل حالياً مديراً لمركز دايت كير لتخفيف الوزن في نزوى-سلطنة عُمان الخبرات: أخصائي تغذية علاجية مستشفيات جامعة المنوفية أخصائي تغذية في مستشفيات وزارة الصحة السعودية أخصائي تغذية علاجية في مراكز التخسيس في الإمارات العربية المتحدة الإنجازات: حضور العديد من المؤتمرات والندوات واللقاءات العلمية الخاصه بالتغذية الصحيه إلقاء العديد من المحاضرات في الجهات الحكومية والمدارس والجمعيات الأهلية للتوعية والتثقيف التغذوى الجيد عمل محاضرات في الجامعات للطلاب والطالبات عن سوء التغذية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية