تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد المشي ساعة يوميا
تم إنشاؤها في 11 يونيو 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
2609
ما هي فوائد المشي ساعة يوميا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً يعتبر طريقة رائعة لتحسين الصحة العامة والحفاظ عليها حيث يساعد على:
- زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية والرئة.
- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تحسين التحكم بارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، آلام المفاصل والعضلات أو تصلبها، ومرض السكري.
- تقوية العظام وتحسين التوازن.
- زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل.
- خفض الدهون في الجسم.
للمزيد: فوائد رياضة المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها
المرجع: Walking for good health
3 2015-06-11T17:55:06+00:00 2015-06-11T17:55:06+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-448948#answer-0
إن المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً يعتبر طريقة رائعة لتحسين الصحة العامة والحفاظ عليها حيث يساعد على:
- ... اقرأ المزيد
إن المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً يعتبر طريقة رائعة لتحسين الصحة العامة والحفاظ عليها حيث يساعد على:
- زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية والرئة.
- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تحسين التحكم بارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، آلام المفاصل والعضلات أو تصلبها، ومرض السكري.
- تقوية العظام وتحسين التوازن.
- زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل.
- خفض الدهون في الجسم.
للمزيد: فوائد رياضة المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها
المرجع: Walking for good health
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي فوائد القهوة و اضرارها ما هي الطريقة الصحية لتحضيرها و الوقت المناسب لشربها، وماذا يحدث للجسم عند شرب...
سؤال من أنثى سنة
ما هي فوائد البقدونس لجسم الانسان؟ أو ما هي فوائد البقدونس الاخضر؟
سؤال من ذكر سنة
هل صحيح اذا الشخص أكل تفاحة يوميا تقيه من الإمساك؟ وما هي فوائد تناول التفاح يوميا الأخرى؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي فوائد تناول السمسم؟ وما هي فوائد زيت السمسم (زيت السيرج)
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين