ما هي فوائد تناول التفاح يوميا

Q: * هل للبن والرايب والحليب المعلب والزبادي فوائد او اضرار بتناولها يوميا بالنسبة للصغار والكبار * هل لخل التفاح الذي يباع في الصيدليات نفس فائدة خل التفاح الطبيعي

لا يوجداضرار للبن والحليب يجب تتناول يوميا 3 اكواب منها *بالنسبه للخل نفس الشي

Q: ما هي فوائد المشي ساعة يوميا

إن المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً يعتبر طريقة رائعة لتحسين الصحة العامة والحفاظ عليها حيث يساعد على: زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية والرئة. انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. تحسين التحكم بارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، آلام المفاصل والعضلات أو تصلبها، ومرض السكري. تقوية العظام وتحسين التوازن. زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل. خفض الدهون في الجسم. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B5%D9%88%D9%89-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-4498"> فوائد رياضة المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها المرجع: Walking for good health

Q: اسلام عليكم يادكتور هل البيض مفيد للجسم هل لازم اكل البيض يوميا؟وماهي فوائد البيض

بالفعل البيض مفيد جدا للجسم حيث انه يحتوى على البروتينات ومصدر جيد للاحماض الامينيه والبيض فهى النظام الغذائى جميل جدا حتى اذا تناولته يوميا لا تخشى من زيادة الكولسترول طالما البيض مسلوق والمسلوق اكثر صحييه من المقلى ويجب ان نحذر هنا من تناول البيض البريتش او الغير مكتمل السوا لان الدراسات اثبتت انه قد يؤدى الى السرطان

Q: هل تناول الخميره يوميا مضر للجسم وما هى الكميه المناسبه يوميا واوقاتها وهل ذياده هذه الكميه يسبب اضرار للجسم

الخميرة مصدر جيد لفيتامينات ب المركبة ، الكروم و السيلينيوم وهذه العناصر ذات دور فعال في الحفاظ على صحة البشرة والشعر والأظافر وتحسن من كفاءة الدماغ والجهاز العصبي بالإضافة إلى زياده كفاءة استهلاك الطاقة في الجسم. لها دور طفيف جدا في تنزيل الوزن ولكن ليس طبعا مثل دور الحمية الغذائية والنظام الرياضي. بالنسبة للكمية فتتراوح باختلاف النوع والجرعة و من الأفضل استشارة الصيدلاني المختص بذلك، ويجب التقيد بالجرعة المحددة وعدم تجاوزها على الرغم من قلة اثارها الجانبية.

31 مارس 2015

16783

هل صحيح اذا الشخص أكل تفاحة يوميا تقيه من الإمساك؟ وما هي فوائد تناول التفاح يوميا الأخرى؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم بالفعل، تناول التفاح يومياً قد يساعد في الوقاية من الإمساك. وذلك لأن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساعد على زيادة حجم البراز وجعله أكثر ليونة، مما يسهل عملية الهضم والإخراج، كما أن الألياف الغذائية تساعد على امتصاص الماء في الأمعاء، مما يساعد على منع الجفاف والإصابة بالإمساك.

أما بالنسبة لفوائد تناول التفاح يومياً الأخرى، فقد تتضمن الآتي:

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب من التلف، كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار في الدم.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: كما ذكرنا سابقاً، فإن الألياف الغذائية في التفاح تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك. كما أن التفاح يحتوي على مركبات نباتية أخرى تساعد على حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالالتهابات.
تقوية جهاز المناعة: يحتوي التفاح على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
تحسين صحة الأسنان: يحتوي التفاح على أحماض عضوية تساعد على تقليل تراكم البكتيريا في الفم، مما يساعد على الوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان: أظهرت بعض الدراسات أن تناول التفاح قد يساعد في خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان القولون.

بشكل عام، فإن تناول التفاح يومياً يعد من العادات الغذائية الصحية التي يمكن أن تعود بالفوائد على الجسم في العديد من المجالات.

للمزيد:

0 2023-12-27T19:26:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D8%AA%D9%82%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-385239#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

أما بالنسبة لفوائد تناول التفاح يومياً الأخرى، فقد تتضمن الآتي:

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب من التلف، كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار في الدم.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: كما ذكرنا سابقاً، فإن الألياف الغذائية في التفاح تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك. كما أن التفاح يحتوي على مركبات نباتية أخرى تساعد على حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالالتهابات.
تقوية جهاز المناعة: يحتوي التفاح على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
تحسين صحة الأسنان: يحتوي التفاح على أحماض عضوية تساعد على تقليل تراكم البكتيريا في الفم، مما يساعد على الوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان: أظهرت بعض الدراسات أن تناول التفاح قد يساعد في خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان القولون.