تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
نصائح لزيادة الوزن بطريقة صحية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-842
https://www.youtube.com/embed/D1cukOqLbIA https://img.youtube.com/vi/D1cukOqLbIA/maxresdefault.jpg نقص الوزن أو النحافة مشكلة يترتب عليها الكثير من المشاكل الصحية، ومن أهم النصائح لزيادة الوزن بطريقة صحية: تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات لبناء ا...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
نقص الوزن أو النحافة مشكلة يترتب عليها الكثير من المشاكل الصحية، ومن أهم النصائح لزيادة الوزن بطريقة صحية:
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات لبناء العضلات، كاللحم والبيض.
- تناول الكربوهيدرات والدهون في كل وجبة بكمية معتدلة.
- الإكثار من تناول المكسرات والفواكه المجففة.
- إضافة الصلصات والتوابل والبهارات للأكل لجعله ألذ.
- تجنب شرب الماء قبل تناول الوجبات.
- رفع الأوزان الثقيلة تحت إشراف مختص لتقوية بنية الجسم.
للمزيد: أطعمة تساعد على زيادة الوزن
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
الكلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الحل الأمثل لزيادة الوزن بطريقة صحية
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
أعاني من تكيس المبايض وتأخر الدورة الشهرية لأشهر كما أعاني من النحافة هل يمكنني تناول النشويات لزيادة الوزن؟ وما النصائح...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمك تناول هرمونات لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
هل يصح الاكثار من تناول الاغذية الصحية ام يزيد الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي أهم الأطعمة والاكلات الصحية؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
248
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
